....även om livet inte är så lätt just nu. Jag har passat på att ta hand om den viktnedgång som jag ofrivilligt fick: jag har inte gått upp och är nere på mitt mål som jag ville ha innan kaoset i mitt liv började.
Jag väger under 70 kg, vilket var mitt mål.
Hur gör jag då? Jo, jag rör på mig något varje dag, åtminstone är mitt mål att göra ngt 6 dagar i veckan. Förra veckan uppfyllde jag målet.
Ibland tar jag en morgonpromenad, mellan 30 min till 1 tim och ibland kör jag styrkeövningar ca 30 min, inriktad på ben/mage och bålen. Dessa gör jag hemma på morgonen också vid stereon så att jag har bra musik. Det som är bra är att nu har jag fått in en bra rutin och det kostar inget och det funkar för mig. Jag har ett träningsschema, maten fungerar inte så bra för mig just nu, jag äter inte så jättebra, - jag äter givetvis men inte rätt saker alltid- men jag tar en sak i taget, det tar jag snart. Huvudsaken att jag har fått in en träningsrutin.
Hoppas ni har det bra!
