Städdag ute

I eftermiddag blir det städdag i vår samfällighet, vädret är ju fint men nu har solen försvunnit här ser jag. Synd!

Annars har jag inte gjort många knop, har latat mig men kroppen behövde kanske vila efter en intensiv vecka.

Vi åt frukost ute på framsidan av huset och det var så härligt! Katten undrade vad vi höll på med, hon höll oss sällskap en liten stund. Vi brukar inte äta frukost där, så hon sprang fram och tillbaka och jamade. Det var något konstigt...katter har ju lite svårt för förändringar. Men sedan gick hon in igen till sitt vanliga ställe och tittade ut genom fönstret.

Här är en annan bild där jag är ute på altanen där ni kan se hårfärgen lite bättre.

Ha en härlig söndag!

Kram

Härliga helg!

Vilket härligt vårväder vi har!

Helgen började igår med att jag först gick till frissan, fick mig lite ny färg i håret. Jag är nöjd!

Sedan hade vi schlagerträff och vi åt god buffé på Park Hotel: oxfilé, lax, potatisgratäng, kycklingspett, olika röror och sallader. Gott gott! Jag tog om fast jag var proppmätt. Sedan fick vi kaffe och kaka en trappa ner där vi satt och tittade igenom årets bidrag till Eurovision i Moskva. Vi fick naturligtvis inte rösta på Sverige och då vann Norge stort, dubbelt så många poäng som 2:an som var Estland och Turkiet kom på 3:e plats. Min favorit är Norge, så bra han är Alexander Rybak med sin "Fairytale". "I'm in love with a fairytale, even though it hurts...." Man blir så glad av den här låten och hans glädje på scenen smittar av sig, man kan inte sitta still. Den är ju storfavorit också, men vi får se. Vad som helst kan hända!

Idag åkte vi till Slaka där det var marknad, vi köpte penséer som jag har satt i blomlådorna på framsidan och så köpte jag faktiskt ett vaniljhjärta som jag åt till fikat hemma senare. Kunde inte låta bli:-( Men jag njöt och det var verkligen färskt!! Men det blev en liten cykeltur fram och tillbaka i alla fall (även om det inte är så långt).

Imorgon är det städdag här i samfälligheten.

Ha en bra lördag kväll allihopa!

Kram

Skön vårkväll

Vilken skön vårdag- och kväll det har varit idag! Ljuvligt!! Synd att man inte var ledig idag bara. Men jag njöt av vårkvällen genom att vara ute och springa, det var otroligt skönt! Jag ser fram emot nästa gång jag har tid att springa.

Jag hade gått ner från förra veckan, 3 hg , inte mycket men åt rätt håll ändå..

Ikväll åt jag kryddstarka korvar med pestobulgur, riktigt gott och hott! :-)

Imorgon kväll har vi schlagerträff på Park Hotel i Linköping där vi ska titta på alla bidragen i årets Eurovision Song Contest och efteråt röstar vi i sedvanlig ESC-anda där vi ska få fram en vinnare från Linköpingsjuryn:-) Det kommer att sammanställas med övriga lokala klubbar i landet så att vi får fram en gemensam vinnare. Spännande ska det bli!

Men först ska jag till frissan och få ny färg, undrar vad jag väljer den här gången??

Ha en bra helg!

Kram

Jubileum idag!

Idag firar jag 20-centimetersjubileum! Så mycket har min mage minskat sedan 12 januari i år och jag är så nöjd med mig själv! Jag struntar faktiskt i vad vågen säger så länge jag är under 70 och idag vägde jag 66,6 - men jag kommer att fortsätta med mina torsdagsvägningar ändå! Mitt mål är att hålla mina 75 cm som jag har runt magen.

Idag var jag på en intressant föreläsning på Friskis: Varför gör du det du gör när du gör det du gör? Det handlar om hur tanke, känsla och handling hänger ihop. Jag tycker att psykologi och beteendevetenskap är så intressant, hur vi beter oss och varför.

Igår var jag på ett roligt och utvecklande möte som jag ska berätta om en annan gång när jag har mer tid. Något som jag tror kommer att ge mig mycket. Fortsättning följer....

Idag är jag i alla fall glad att jag har lyckats att minska 20 cm och jag lyfter en skål till mig själv och alla andra som vill vara med! Skål!

Kram

Det gick ju bra!

Idag sprang jag igen och det gick riktigt bra, även om det blev på asfalten. Jag gjorde så att jag sprang varannan låt och gick snabbt varannan. Eftersom det var andra gången jag var ute på många många år måste jag ta det lugnt. Men jag kände att jag orkade mycket mer än jag trodde, så någon grundkondis måste jag ha fått upp under vintern när jag har tränat Friskis och gått promenader. Det känns så skönt och det var riktigt kul att springa! Ska försöka komma ut mera på kvällarna nu.

Till kvällsmat åt jag quinoasallad med mango, räkor och avokado och så ruccola. Det var gott och det kan jag tänka mig att göra flera gånger! Snabbt och gott!

Ha en bra vecka så hörs vi! Jag har fullt upp i veckan men något mera inlägg ska jag väl försöka hinna med. Imorgon blir det träning på Friskis igen!!

Kram

Måste komma igång igen

Idag planerar jag att ge mig ut och springa. Tar mig nog ett varv nu på eftermiddagen. Känns skönt också att få lite luft även om det är mulet idag och solen lyser med sin frånvaro! Det var ju så härligt väder igår....men det regnar ju inte i alla fall. Alltid något...

Igår åt vi fantastiskt god kycklinggryta med ris, s k exotisk kyckling med ananas och nötter i bl a. Till efterrätt blev det pannacotta som jag älskar, men det var choklad- och kaffesmak och det var en så ljuvlig blandning, den bara smalt i munnen och så var den toppad med hallon. Det var precis lagom med en portion.
Sedan serverades det kaffe och konjak med kaffebröd till. Men jag lät mig smakas och njöt.

Det var en trevlig kväll och alltid lika roligt att träffa dem igen och det var lite kul att komma tillbaka där vi bodde förut och se hur det har förändrats. Det enda jag saknar är just dessa grannar som vi var hos igår! Önskar att vi fortfarande var grannar, men men så är livet!

Kram

Lördag

Skönt med lördag och att vara hemma och pyssla i lagom takt.
Jag gick upp kl 9 och åt frukost, det blev dock ingen promenad. Jag sov ut istället, kroppen behövde det.
Sedan satte jag igång och städade, bytte lakan och vädrade i den härliga vårsolen.
Jag har ätit god lunch: chorizo med bulgursallad (kokt bulgur, morot, salladslök och squash).
Nu ska jag slutföra resten av städningen och sedan ska vi till våra f d grannar i Ljungsbro, vi blir hämtade och sedan tar vi bussen hem.

Vad har ni gjort idag? Några planer för kvällen?

Kram

Varför?

Varför blir man så sötsugen och sugen på onyttiga saker vid mensperioden? Igår på quizen åt jag en hamburgertallrik med klyftpotatis och bearnaisesås till, men jag var så sugen och jag intalar mig att det är det enda roliga man får ha vid mensen....då kan man väl unna sig det....men i övrigt försöker jag hålla mig. Jag har suttit och sneglat på en kexchoklad hela kvällen, än har jag inte tagit den och det roliga är att den ligger på boken "Du är vad du äter". Jag lade den nog där undermedvetet!! Då känns det inte lika lockande, det är något som hindrar mig.

Även om jag har gått upp är jag fortfarande normalviktig men har 2,7 kg kvar till mitt mål. Ja, jag hade gått upp 7 hg sedan igår, men så är jag extra svullen nu också.

Imorgon ska vi till våra f d grannar i Ljungsbro, det ska bli trevligt. Det var längesedan vi såg dem! Där vankas det kyckling så det är bra mat!!

Ha en trevlig och skön helg i vårsolen!

Kram

En kortis

Jag hinner med ett kort inlägg innan jag åker iväg till pubquizen.
Det var vägningsdag idag och jag har gått upp, men det var kanske väntat. Dels p g a påskhelgen och dels kom mensen några dagar för tidigt så det är inte så konstigt. 67 kg väger jag nu igen, men det är inte så mycket ändå sedan förra veckan.
Idag är det en mellandag: det blev Wallenbergare till lunch och ikväll vet jag inte riktigt vad det blir på puben, men första mensdagen brukar jag tycka synd om mig själv och är mera sugen på onyttiga saker men jag valde mellan en glass och mörk choklad och jag valde faktiskt chokladen. (men om jag ska vara ärlig berodde det på att jag blev snål, en liten Magnum i lyxförpackning kostade 22 kr!! den är inte alls stor - och det var väl tur)
När jag har räknat ihop kalorierna hittills är det inte alls så mycket ändå.

Ha det bra alla!

Kram

Påskhelgen är slut

Skönt på ett sätt: då kan man gå vidare till vardagen och slippa frestelserna. Det har varit lite frestelser i helgen som jag inte har kunnat motstå men jag har försökt att njuta av dem när jag ändå stoppar i mig dem.
I fredags var det ju som bekant fest och då blev det lite godis i alla former (påskgodis, jordnötter, vin, god mat men ganska nyttig då det var tacos, och så kaka till kaffet). Påskafton var det påskbuffé (ägg,köttbullar, sill, potatis, lax, ostpaj, strömming och så cantuccini, italienska mandelskorpor till kaffet, jag drack faktiskt också läsk som inte var light till maten). Igår hade vi Skellefteåbesök (mycket trevligt!) och då hade jag bakat en kladdkaka och till det serverade vi vaniljglass och vispgrädde. Det var riktigt gott och jag tog 2 ggr. Istället för kaffe tog jag saft eftersom vi inte hade någon mjölk hemma (jag måste ha mjölk i kaffet), mamman och dottern drack saft så då tog jag det också och det var inte alls dumt med blandsaft. Det var länge sedan jag drack det! Nu har vi bara ett problem: det blev kladdkaka över och den ska vi inte äta av idag. Så den får vi väl ge bort till någon som vill offra sig:-)) Till kvällsmat igår gjorde jag köttfärsbiffar med ädelost i, med kokt potatis till. När vi sedan skulle titta på ett inspelat CSI Miami blev jag sugen på kexchoklad (vi hade en påse med små portionsbitar som vi hade köpt hem i torsdags ifall det skulle komma några påskkäringar men det gjorde det inte så nu har vi ätit lite av dem, får nog gömma undan dem eller ge bort dem också)

Annars har jag gått promenad fredag, söndag och i morse. Men jag känner att jag behöver röra på mig mer.

Ikväll ska vi på gospelkonsert i Norrköping. Ska bli kul!

Kram på er

Glad påsk!

Det önskar jag er alla!

Igår var vi på fest hos Annika och det var trevligt, som vanligt. Det var hög stämning med god mat och dryck, bra musik och vi fick lappar med var sitt uppdrag: jag skulle skåla var 10:e minut, Peter skulle vara en tupp, någon annan skulle skratta högljutt, någon skulle sjunga, någon skulle göra andras uppdrag m m Tiden gick väldigt fort och sedan tog vi bussen hem, Peter hade skoskav av sina nya snygga skor. Ja, ska man vara fin får man lida pin som det så vackert heter. Men vi kom hem helskinnade även om det är tråkigt att åka buss när man har varit på fest, jag åker hellre taxi för det går så mycket fortare men det är ju mycket dyrare och så onödigt.

Det blev en del frestelser igår också: vi började hos Bishop's Arms och där tog jag en drink (exakt vad vet jag inte, för bartendern gjorde i ordning en åt mig) en 4:a. Sedan fanns det godis och jordnötter att äta av och det gjorde jag ju. Det serverades taco och det är ju väldigt bra GI-mässigt, men jag tog ett bröd och tacochips och en fantastiskt god vitlöksdressing. Jag drack vitt vin och sedan cider. Till kaffet tog jag en halv chokladboll (jag kunde ju ha tagit hela) men Tiina var snäll och delade den med mig.

Idag är jag lite seg och trött. Katten stod och jamade sedan 6-7-tiden imorse, hon gav sig inte, så till slut gick jag upp vid 9-tiden.

Ikväll blir det Norrköping för påskmiddag hos föräldrarna.

Kram och trevlig påsk!

Sexigt värre....

Idag vägde jag 66,6 (vad sexigt:-))
5 hg mindre än igår. Skönt att det går neråt! Och det bästa av allt: jag har minskat ännu 1 cm i midjan så nu är det hela 19 cm sedan 12 januari!!! Yes!!

Jag har fått ännu en kommentar att det syns på mig att jag har gått ner! Det lever jag på länge...!

Idag blev det påskbuffé till lunch: inte så onyttigt ändå. Köttbullar, 1 prinskorv, sill, ägg och lax. Janssons också tog jag en pytteliten bit av. Jag har nämligen ett smärre traumatiskt minne av Janssons när jag var liten:
På julafton hemma hos min morbror stod det Janssons frestelse framdukat och jag trodde att det var äppelpaj (för jag tyckte ju att det såg ut precis som det, även om jag säkert undrade var vaniljsåsen var någonstans) och ni kan ju tänka er min ansiktsmin när jag insåg att det inte var det! :-))) Sedan dess har jag lite svårt för det!

Vad skönt med vår! Man får sådana vårkänslor! Man vill göra så mycket!

Ha en riktigt skön påsk allihopa!

Kram

Trött...vill sova...!!

Ja, så känns det idag. Känner mig så himla trött så snart går jag nog och lägger mig. Jag känner bara att jag måste blogga lite, det var ett tag sedan nu.
I måndags tränade jag och det kändes riktigt skönt, jag var så pigg då, jag orkade springa fortare än jag brukar och jag hoppade mer än vad jag behövde. Jag kände mig så energisk och det var skönt! Jag hade tagit min morgonpromenad den dagen också. Men sedan dess har jag inte kommit ut på någon promenad (ja, förutom från och till jobbet idag) p g a att jag har varit tvungen att vara tidigare på jobbet. Imorgon har jag tidigt morgonmöte också, men vaknar jag tidigt ska jag försöka ta mig en prommis i alla fall.
Idag åt jag fläskfilé, fullkornsris och rosépepparsås till lunch, jag hämtade låda på ComInn. Det var smaskigt, det var väl den bästa matlåda jag har ätit på länge och deras sallad är så god också. Till kvällsmat blev det couscous och falafel, den hade jag köpt tidigare på dagen för jag skulle ha åkt iväg till stan ikväll efter jobbet egentligen och då hade jag planerat att äta något innan, men jag var så trött idag så jag kände att jag måste hem istället.

Men jag fuskade lite idag: jag köpte en äppelmuffins. Kunde inte låta bli, jag kände mig lite "trälig" och då tyckte jag att jag förtjänade en. Jag får spara päronet tills imorgon istället.

Bara en dag kvar till påskledighet. Skönt!

Nu har det varit ishockey på TV 2 dagar i rad!! Istället för Desperate Housewives och Grey's Anatomy!! Vad är det för sätt? De kan väl sända i 9:an som de brukar....! Hade det varit fotboll hade jag inte sagt något!.-))))

Kram så hörs vi (imorgon är det vägningsdags igen)

Myshelg

Det var riktigt mysigt i helgen. Det började med en lugn fredagskväll med god mat framför TV:n. Igår åkte vi då till Vingåker och det blev verkligen en heldag: vi åkte hemifrån vid 9-tiden och var hemma kl 19. Det fanns mycket snygga kläder där, jag hittade en hel del, det blev många toppar, ett skärp. Tyvärr hittade jag inte byxor , skor och jacka som jag hade behövt, men det får bli någon annan gång. Nu har jag i alla fall många toppar att byta om och hänga in i garderoben. Det kanske blir några bilder framöver på bloggen.
Det får bli en tradition: att åka dit och handla!

Imorse var jag ute och gick min runda före frukost och sedan åkte vi till Norrköping för att först gå tipspromenad med mina föräldrar och sedan åkte vi hit med en TV som vi fick av dem eftersom de har köpt en ny TV och då bjöd vi på lunch: Lax i ugn med den berömda romsåsen och så potatis till det, med broccoli och blomkål.

Nu är jag helt slut efter en hård arbetsvecka och så shopping hela dagen igår och frisk luft idag med 10.000 steg (vilket var bra). Arbetsveckan kommer nog att bli fortsatt hård fast den bara är 4 dagar. Jag ser fram emot påsken då jag får vila upp mig! Just det, har inte plockat fram något påskpynt än, har glömt bort det, tiden går ju så väldigt fort. Det får väl bli någon dag.

Ska ni göra något särskilt i påsk?

Kram

Äntligen fredag!

Vad skönt att det är fredag! Jag har jobbat mycket den här veckan och idag är jag helt slut! Inte så konstigt....! Ikväll ska vi vara hemma och ta det lugnt. Imorgon bär det iväg till Vingåkers Outlet för lite shopping, hoppas att vi hittar något, men det är nog inga problem:-))

Idag blev en bättre dag matmässigt:
Frukost som vanligt: 2 kokta ägg, te, 1 GI-bröd med ost och gurka på, smoothie.
Mellanmål: Banan
Lunch: Fläskfilé, fullkornsris och paprikasås - det var jättegott (Äntligen kom jag iväg till GI-restaurangen)
Mellanmål: Nåja, mindre bra - Vaniljglass (men en liten skopa blev det) och ett litet chokladkex med banansmak. När jag kom hem tog jag en GI-macka som blev över sedan i morse och lite cashewnötter
Kvällsmat: Det blir Biff stroganoff (gjort på lövbiff) med broccoli

I morse trodde nog Peter att jag var sjuk för jag gick upp redan kl 5.30 och sedan tog jag min morgonpromenad kl 6.10 och var hemma igen för frukost vid 6.30-tiden. Jag var rätt så pigg i morse, men det är ju faktiskt ljusare och då blir allt så mycket lättare.

Jag hade dock gått upp ännu ett hg sedan igår, men det tar väl ett tag innan det går neråt igen. Men jag fick en kommentar som jag lever på länge av en arbetskamrat jag mötte i korridoren:
"Vad smal du har blivit!" "Tycker du?" sa jag, för jag har ju varit lite nere den här veckan. "Ja du är så smal" Det var precis vad jag behövde höra!! Det lyste upp min dag!!

Ha en trevlig fredag kväll allihopa!

Kram

Äntligen promenad!

Äntligen blev det av: jag kom iväg på min promenad i morse före frukosten och jag kände mig genast piggare. Det var lite kyligt, nollgradigt, och jag glömde vantarna , men såå skönt det var! Och jag har känt mig riktigt pigg idag!
Jag vägde mig innan promenaden och eftersom det är torsdag ska jag presentera siffrorna här:
67,3 kg fortfarande sedan igår. Upp sedan förra veckan, men nu har jag börjat ta tag i det igen. Jag ska försöka gå på pass 2 ggr i veckan fr o m nästa vecka plus promenaderna. Vem vet, även jag kanske börjar springa så småningom? Jag ska inte säga för mycket än, men man blir lite sugen allt när våren kommer och det är ljusare på kvällarna. Jag får se....

Nu ska vi iväg på quiz snart!

Kram

Behöver stöd nu!

Nu känns det som att det går utför igen, har kanske kommit in i en ond cirkel. Mycket att göra på jobbet, stressar, är trött, orkar inte ta mina promenader, äter inte alltid bra mat (kommer inte alltid iväg till GI-lunchen men måste skärpa mig), har gått upp lite grann., lite sötsugen ibland, har svårt för att säga nej till fikabröd om det bjuds....osv
OK, jag väger inom den gräns jag har satt upp - jag vill inte väga mer än 70 kg, det är mitt tak och i morse hade jag gått upp till 67,3, det är inget att klaga på egentligen, men jag känner att jag går åt fel håll igen så sakteliga och jag känner att jag vill bromsa i tid.
Men: jämför jag mig med år 2008 är jag betydligt sundare. Jämför jag mig däremot för 1 månad sedan är det något sämre.

Imorgon är det quiz igen och mat på puben (ska försöka äta så hälsosamt det går) men sedan måste jag ta tag i det igen, skilja vardag från fest igen.....Håll tummarna för mig att jag klarar det!

Kram