....även om livet inte är så lätt just nu. Jag har passat på att ta hand om den viktnedgång som jag ofrivilligt fick: jag har inte gått upp och är nere på mitt mål som jag ville ha innan kaoset i mitt liv började.
Jag väger under 70 kg, vilket var mitt mål.
Hur gör jag då? Jo, jag rör på mig något varje dag, åtminstone är mitt mål att göra ngt 6 dagar i veckan. Förra veckan uppfyllde jag målet.
Ibland tar jag en morgonpromenad, mellan 30 min till 1 tim och ibland kör jag styrkeövningar ca 30 min, inriktad på ben/mage och bålen. Dessa gör jag hemma på morgonen också vid stereon så att jag har bra musik. Det som är bra är att nu har jag fått in en bra rutin och det kostar inget och det funkar för mig. Jag har ett träningsschema, maten fungerar inte så bra för mig just nu, jag äter inte så jättebra, - jag äter givetvis men inte rätt saker alltid- men jag tar en sak i taget, det tar jag snart. Huvudsaken att jag har fått in en träningsrutin.
Hoppas ni har det bra!
du är snart igång igen..*kram*
SvaraRaderaKul att se dig här igen! Kram!
SvaraRaderaTack Suzan och Jossan! Kram
SvaraRaderaDu fixar det här bra vännen ;) kram
SvaraRaderaTack gulliga Sara! Kram
SvaraRaderaEn sak i taget Catrin! Ta hand om ditt inre först, sen kan du koncentrera dig på det yttre. Fast å andra sidan kan det kanske vara så att fokus på det yttre kan få dig att må bra. :)
SvaraRaderaStor kram
Tack Anna för din kommentar och din omtanke! Jag försöker ta hand om mitt inre också, men när jag promenerar el rör på mig är det bra för tankarna o kroppen. Och det i sin tur leder till att jag mår "bättre". Jag vet inte....Tack för att du hörde av dig! Kram
SvaraRadera