Nu har jag börjat på en ny bok i mitt liv och det första kapitlet har redan startat! Det var ett fint härligt första kapitel som utspelade sig i Rom och Bologna! :-)
tisdag 30 december 2008
Tisdagens lunch och middag
Ja, det blev quinoa, rökt kalkon och kokt ägg till lunch och det sparar jag till kvällen. Rätt gott, men det kändes som att det var lite så jag åt en ostmacka till. Det blev rätt lagom då.
Eh, nu har jag nästan kluddat i alla dina inlägg. Sorry! Men prova att öka på protein-delen i dina matportioner istället för att lägga till bröd. Du kommer garanterat att bli mätt av protein, medan bröd (hur mycket GI-bröd det än är) allt för snabbt omvandlas till sockerenergi i kroppen.
Var INTE rädd för proteinet. Glöm heller inte att du behöver fett för att smörja systemet och ge mättnadskänsla.
Kul att även HBP hittat hit! HBP, Peter och jag har en egen liten Itrim-grupp här och det är guld värt för den dagliga peppningen!
Jag är också nybörjare på GI så jag har massor att lära! Läste i din blog att avocado är bra GI-mässigt! Bra för det är gott som tusan!
Mjuktbröd har jag inte ätit sedan mitten av oktober och saknar det inte alls! Däremot hårdbröd- mums! Det var mitt begär under pulver tiden! Fick jag inte hårdbröd att knapra på kändes det som jag skulle dööööö :0)
Eh, nu har jag nästan kluddat i alla dina inlägg. Sorry! Men prova att öka på protein-delen i dina matportioner istället för att lägga till bröd. Du kommer garanterat att bli mätt av protein, medan bröd (hur mycket GI-bröd det än är) allt för snabbt omvandlas till sockerenergi i kroppen.
SvaraRaderaVar INTE rädd för proteinet. Glöm heller inte att du behöver fett för att smörja systemet och ge mättnadskänsla.
Igen... Lyckat till! :)
Det är bara roligt när jag får kommentarer och tips. Om jag ska erkänna är jag inte så kunnig, har precis lärt mig om GI.
SvaraRaderaKul att även HBP hittat hit!
SvaraRaderaHBP, Peter och jag har en egen liten Itrim-grupp här och det är guld värt för den dagliga peppningen!
Jag är också nybörjare på GI så jag har massor att lära! Läste i din blog att avocado är bra GI-mässigt! Bra för det är gott som tusan!
Mjuktbröd har jag inte ätit sedan mitten av oktober och saknar det inte alls! Däremot hårdbröd- mums! Det var mitt begär under pulver tiden! Fick jag inte hårdbröd att knapra på kändes det som jag skulle dööööö :0)