Riga here we come!

Imorgon äntligen bär det av till Riga! En minisemester med avkoppling på båten, god mat och goda drinkar och SHOPPING kanske! Varför blev det versaler där?:-))

Nyklippt är jag också, så då behöver jag inte tänka på frisyren. Har packat lite grann, men ingen brådska, bussen går från bussterminalen 12.45 imorgon.

Idag kom månadsnumret för den lokala nöjestidningen Nolltretton ut, där jag kom med i en intervju om Melodifestivalen och Eurovision Song Contest. Det är inte ofta man är med på bild i en tidning bredvid Melodifestivalvinnaren! :-)

Ha en skön helg!

Kram

1500 per dag

Kalorier, alltså! Det försöker jag hålla mig till sedan i söndags och än så länge har jag lyckats, imorgon blir det nog inte så, då är det quizkväll och då brukar jag äta pubmat, men varje dag funkar inte. Och helgen i Riga struntar jag fullkomligt i kalorierna.
Jag skriver upp vad jag äter varje dag och hur mycket jag motionerar så har jag koll på det och det blir faktiskt lättare då. Det har bara gått ett par dagar, men vi får väl se om det blir någon skillnad på vågen och framför allt runt midjan.

Nu hoppas jag att våren kommer snart!

Träning denna vecka + massage

Den här veckan har jag varit duktig med träningen: måndag, tisdag och idag har jag sprungit ca 20 min på löpbandet och det planerar jag att göra även i morgon bitti. Bäst att passa på när man har tid och möjlighet.
Imorgon ska jag på en välbehövlig massage: jag har lite problem med nacken, ryggen och så en muskel i baklåret (det har blivit sedan jag började springa och det gör ont när jag går el springer), får se vad massörskan säger imorgon.

Imorgon kväll är det quiz. Den här veckan har varit lugnare än förra veckan. På fredag ska jag till frissan efter jobbet och sedan hem och börja packa inför lördagens kryssning till Riga - ska bli så kul!!
Någon som varit där?

Kram

Domenica

Oggi è Domenica! Idag är det söndag, ville skriva lite italienska på min blogg, det var ett tag sedan.
Dagens ord får bli primavera=vår, för våren är ju så härlig när allt vaknar till liv i naturen, allt börjar om igen känns det som:-)

Det har varit en intensiv vecka:
Tisdag var det körövning
Onsdag hade jag Toscanaklubben hemma hos mig, vi stickade, jag håller på med en trekantig sjal fortfarande med helt underbara färger (mycket effektfullt), vi skrapade trisslotter (men tyvärr ingen vinst på 4 lotter!). Jag hade bara tänkt göra lite Pasta Arrabbiata, pasta med stark sås, men arrabbiata betyder arg egentligen:-)
Det var supergott, första gången jag åt det, måste jag beställa in nästa gång jag är i mitt ljuva Italien. När jag var i affären såg jag en helt underbar salami (min fotbollsidol från ungdomen Glenn Strömbergs märke) och till det serverade jag vitlöksbröd och sallad med ruccolasallad, tomater, gurka och mozzarella. Efterrätten blev Philadelphiaglass (inte så mycket italienskinspirerat, men gott ändå!) Vi var mätta och nöjda efteråt!
Torsdag hade jag styrelsemöte med Melodifestivalklubben online.
Fredag åkte jag till stan på eftermiddagen och schlagerfikade med mina två schlagervänner L och L, vi var på Café Berget, ett jättemysigt café som ligger uppe på ett hustak kan man säga, gammaldags och det har 2 våningar och många vinklar och vrår. Gott fika: pajer, bullar, kakor och scones med marmelad och ost. Gott te! Kaffet är säkert också gott, men i fredags valde jag te med scones! Mmmm:-) Det var lite grövre scones, så det var lite nyttigare, även om min kropp hade velat ha ljusa scones, sockerberoende som jag lider av ibland:-( det var mysigt att prata schlager (ja, vi pratade lite annat också, såsom fotboll och andra viktiga saker) men nu är det allvar när Eurovision börjar närma sig. Vilka låtar har chans till att gå till final och vilka tycker vi bäst om? Har inte hunnit lyssna så mycket än, men just nu är mina topp5favoriter:
1)Bulgarien
2)Frankrike
3)Schweiz
4)Danmark
5)Kroatien

Kroatien eller Schweiz skulle inte vara så dumt att åka till nästa år:-)

Igår var vi hos P och M och fick god mat: planka
Idag blir det till att ta det lugnt.

Ha en härlig söndag!
Kram

Shopping i Vingåker

Igår var vi då iväg till Vingåker och shoppade loss. Först började vi med fika där så vi fick lite energi :-) Sedan gick vi omkring och jag hittade många grejer, ner i kundvagnen, och sedan blev det lunch mitt på dagen (rostbiff med potatisgratäng, det smakade gott, man blir riktigt hungrig när man shoppar). Sedan tittade jag lite till och hittade fler plagg. Sedan var det provning, vänta lite innan provhytten blev ledig och in med vagnen halvvägs i hytten. Merparten av kläderna kunde jag inte ha, av olika anledningar - för det mesta att de var för små, men en gång hände det faktiskt att de var för stora. Ibland passade inte kläderna alls. Sedan blev det en andra provomgång. Till slut gick jag ut med 8 plagg: 1 kjol, 1 par träningstights, 1 träningstop, 1 kofta, 2 toppar, 1 bälte och 2-pack trosor. Får säga att jag är nöjd! Det var en rolig utflykt med mycket trevligt sällskap!! Nu har vi gjort det 2 år i rad så nu blir det en tradition! :-)
På vägen hem skulle vi fika , så vi hamnade i Norrköping (min barndomsstad) och vi kom dit vid 17.30-tiden, så vi gick och letade innan vi hittade något som var öppet en lördag. Till slut hittade vi Pappa Grappa Café som var öppet, och jag har inte sett det cafét förut, men tydligen har det funnits där sedan hösten 2008. De har en trattoria sedan 1996, samt en pizzeria som tillkom något senare, men detta café har jag inte varit på förut. Precis min stil! Så italiano det kan bli!! Jag kände mig hemma direkt! Jag drack en cappuccino och till det åt jag en cheesecake med äpplesmak. Mmmmm!!! Buonissimo!! Dit ska jag alltid gå när jag är i Norrköping och ska fika!!! Il mio favorito!!

När vi kom hem gjorde jag mat: laxfilé i ugn toppad med crème fraiche och så kokt potatis med kall romsås. Det var gott!!

Sedan somnade jag gott efter El Clàsico, då Barcelona vann! :-)

Jag sov länge idag, var rätt trött. Idag ska jag städa hemma och jag ska försöka hinna med att springa på löpbandet i Campushallen, har inte provat gymmet där ännu.

Ha en skön söndag! Kram

Träning i morse

Det gick bra att springa i morse, hann med ca 20-25 minuter på bandet innan det var dags att jobba och det går bättre och bättre. Kan öka tempot då och då och det känns i benen efteråt , men det ska det ju göra, och det känns bra!!

Nu blir det lite pubquiz, ska strax iväg. Hoppas att vi vinner!

Imorgon ska vi ta det lugnt, det blir träning efter jobbet vid 16-tiden. Har ett tidigt möte och ska försöka jobba lite innan dess.

Ha en bra kväll! Kram

Dagens löpning

Imorse hade jag planerat att springa före 7.30, men jag var fortfarande hemma då, så jag sköt upp löpningen tills efter jobbet istället, det blev bättre så idag, då hann jag med mer. Jag var 30 min på löpbandet där jag sprang 20-25 min och där jag ökade på farten - har aldrig gjort det tidigare - i intervaller. Och det gick bra!! Wow, vad duktig jag kände mig - men jobbigt var det emellanåt, men det gick!! Det ska gå, tänkte jag. Jag var trött efteråt och när jag satte mig på cykeln hem var jag trött, kunde knappt trampa:-) Då känns det skönt! Det känns fortfarande i benen och det ska kännas!!

Annars har det varit en intensiv arbetsdag, men jag hann med det jag skulle.
På lunchen åt vi en underbart god buffé på ComInn: idag var det kycklingfilé med tomatsås, vegetarisk paj, pastasallad, parmesanchips, hummus, någon god röra, melon. Vet ej om jag har glömt något. Det var nytt för idag, de kommer att variera buffén lite sa de. Dessutom har de dagens GI, men idag var det fläskfilé med svamp och jag tycker inte om svamp, så det var ett lätt val!

Nu ska jag ta det lite lugnt, börja skriva på protokollet till årsmötet i samfälligheten, sedan är det Desperate Housewives kl 21!

Ha en bra kväll!

Imorgon sätter jag igång.....

.....med träningen igen. Jag längtar tills jag får sätta mina fötter på löpbandet och sätta igång att springa.
Den här veckan ska jag träna tisdag, torsdag och fredag. Dags att packa träningsväskan igen!
Ska försöka komma något tidigare än 7.30 så att jag hinner springa mer tid, har mycket att göra på jobbet så jag måste vara på plats på kontoret i skaplig tid så jag hinner göra något mellan alla möten också.

Skönt med en 4-dagarsvecka igen!

Tog våren ledigt?

Men inte för länge hoppas jag! Det är riktigt aprilväder: igår var det härligt vårväder och imorse var det snö när jag vaknade. Men det kommer alltid bakslag, det får man räkna med och när vi kom hem vid lunch var inte de planterade blommorna längre snötäckta, så snön försvinner snabbt nu. Skönt!!
Vi har varit och sjungit nu på förmiddagen.
Nu ska jag vara hemma resten av dagen och bara vara, ja lite städning blir det, men ta det lugnt i alla fall. Inget mera planerat.

Resten av veckan blir ganska lugn:
Tisdag kväll - hemma på kvällen
Onsdag kväll - också hemma
Torsdag kväll - pubquiz
Fredag kväll - lugn hemmakväll
Lördag ska vi åka till Vingåkers Factory Outlet för att handla kläder. Vi var där för 1 år sedan, får se vad vi kommer hem med i år. Kul ska det bli!

Om 3 veckor är vi i Riga! :-)

Vår!

Nu är det vår ute och vad härligt det är! Jag har precis planterat penséer - se resultatet här. Och så har vi fina och härliga krokusar i rabatten. Fjärilarna tycker om dem också.

På förmiddagen har jag lyssnat igenom ESC-bidragen till Oslo och de blir bara bättre och bättre. Det blir spännande i Oslo! Mina Topp10-favoriter (förutom Sverige) nu ser ut så här, utan inbördes ordning:
1. Bulgarien
2. Schweiz
3. Grekland
4. Danmark
5. Kroatien
6. Frankrike
7. Moldavien
8. Albanien
9. Portugal
10.Armenien

Lyssnar just nu på The Poodles: One night of passion. Den äääälskar jag!

Ha en bra dag i solen och glad fortsättning på påsken!

Lyssna till ditt hjärta

som vet vad du känner
det finns ingen annan än du som bestämmer
Lyssna till ditt hjärta
du har allt inom dig
det finns inte nån som kan ta det ifrån dig

Den låten lyssnade jag till nyss. Nu är det Not a sinner nor a saint med Alcazar. Magnus är så bra!!!
Nu är det schlager på stereon i full ööööööööööööööööös!
Det blir jag riktigt glad och lycklig av och får mig att må bra! Ett bra må-bra-tips!

Dansa i neon - Lena Ph är en riktig klassiker
Vi ska dansa i neon på vår resa genom natten
vi ska bäras i en symfoni mot gryningen
Lalalala

Jag avslutar mitt blogg inlägg med Fame:
Give me your love
give me all of your love
I am the one for

You can turn the winter into summer (en favoritfras)

Happy schlagerdreams to all of you!

Glad Påsk till alla

Jag önskar Glad Påsk till alla och hoppas att ni får en fin påskhelg!

Igår var jag och Peter på en otroligt trevlig fest hos Annika, god mat, snacks och godis, mycket skratt och sång o dans, speciellt när schlagermusiken kom igång - då är Catrin uppe på dansgolvet och tjoar. Och alla andra också, det är musik som håller alla igång. Alla blir glada av det!! Så därför är schlagern allra allra bäst!
Just nu är jag lite trött efter gårdagen, men jag ska nog pigga på mig tills jag ska till föräldrarna ikväll på lite god påskmat. En tur till svägerskan Siv med familj hinner det bli också.

Veckan har varit intensiv med mycket jobb.

Häromdagen blev jag intervjuad av den lokala nöjestidningen NollTretton om Melodifestivalen, Eurovision och MF-klubben. Får se när det kommer i tryck, men det kan nog dröja. Först ska de återkomma till mig, de vill att jag skickar ett foto av mig. Nästa nummer tror jag kommer ut i slutet av april. "Spännande"!

Äntligen är det vår och snart är vi på väg till Riga, men först nästa helg ska vi till Vingåker och handla lite kläder på Vingåker Outlet! :-)