Gott Nytt År till alla mina vänner!

Jag önskar alla mina vänner här i bloggosfären ett riktigt Gott Nytt År! Ni har varit till stor hjälp och stöd i mina försök att leva ett hälsosammare liv, i början gick det riktigt bra, och även om jag har fallit tillbaka så vet jag hur man gör för att lyckas igen så det kommer jag att göra. Mera träning och GI-mat men även kunna unna sig "godsaker", ingenting är förbjudet men i lagom mängd och inte vardagligen.

Men framför allt, ni har varit ett stort stöd när jag och Peter förlorade vår älskade Jessie. Sedan det hände, i augusti, har jag inte varit riktigt mig själv. Jag saknar henne otroligt mycket och jag har blivit så känslosam och bara jag pratar om henne eller som nu, kommer tårarna. Jag vet att det kommer att ta tid, sådan är sorgen. Ett stort TACK ska ni alla ha som är med mig och stöttar. Och, ja , nästa år kommer vi att ha en ny liten kissekatt, går inte att vara utan, det ger så mycket!

Ja, det här året har bjudit på både glädje och sorg - och det slutade i dur då en liten flicka kom till världen 5 december - och då vi fick reda på att vi blir gudföräldrar till denna underbara flicka, Isabella. Synd bara att hon är 50 mil härifrån!

Det har gått bra för Peter, både vikt- tränings- och sångmässigt! Det är du värd, min man! <3 Puss!

Schlagermässigt vann rätt låt, men det gick inte så bra för Malena i ESC, men där vann rätt låt, lilla Alexander Rybak : I'm in love with a fairytale even though it hurts....Underbar text tycker jag.

Och jag blev invald i Melodifestivalklubbens styrelse! Det är roligt!

Vi var i Sardinien, en underbar resa där vi firade vår 10-åriga bröllopsdag. Sedan bar det av till Österrike i juli och Rom i oktober. Härliga resor!

Nu ser vi fram emot nästa decennium!

Gott nytt schlagerår alla!

Och snart får ni se min nya blogg (läs inom ett par dagar!)

Skål på er!

Mysig julhelg med många härliga överraskningar!

Nu är vi då mellan jul och nyår och julhelgen var mysig! På julaftonsmorgonen bytte vi först julklappar Peter o jag. Jag gav Peter DVD:n "Flickan som lekte med elden", som han så gärna ville ha och så fick han också tiramisùmandlar. Jag fick min älsklingschoklad Lindts (de röda pralinerna) och så ett presentkort på Kappahl. Precis vad jag behövde!
Sedan började vår julturné:Först åkte vi på lite julkaffe hos S-E och R-M, sedan bar det av till Peter syster där det blev lite julmat - och fika - och där fick jag mig en överraskning i form av en julklapp till från Peter (ja, den är till oss bägge): En Nespresso-maskin med mjölkskummare! Så nu ska det bli espresso och cappuccino av!! Sedan åkte vi till mina föräldrar och åt och delade ut julklappar: Där fick jag ännu ett presentkort - på Sisters - en av mina favoritaffärer! Sedan, traditionsenligt, spelade vi TP. Och det var , med nöd och näppe, som Peter o pappa vann:-)) Nu har jag laddat 900 nya frågor till TP-handdatorn till nyår då Per o Kerstin kommer hit.
Juldagen åkte vi då ner till Skåne, i Småland var det många trafikolyckor och vi mötte många ambulanser, (usch!), men vi klarade oss och kom fram helskinnade. Väglaget blev bättre i Skåne, för där regnade snön bort.
Där träffade vi min bror och hans fru och nästan alla barnen och ett nytt litet barn :-) lilla vackra bedårande Isabella som är omgiven av så många kärleksfulla människor!<3
Vi fick en julklapp och överraskning från Bellas föräldrar: Vi ska få bli hennes gudföräldrar! Jag blev så glad och rörd att tårarna bara kom vällande, jag blev så glad och det är en stor ära!! Synd bara att avståndet är så stort, men det är bara långt avstånd i km, avståndet i mitt och Peters hjärtan är nära!<3
Vi var ute och åt på Fellinis, en underbar italiensk restaurang, på annandagen! Så gott det var: jag åt fettuccine carbonara. Efterrätt: kan ni gissa? Ja, tiramisù!

Vi hade en så härlig julhelg! Och jag är så lycklig över min familj här uppe och där nere: min bror, Haje, deras fantastiska och underbara barn.
Nu ser jag fram emot ett nytt år 2010 med nya möjligheter! Snart ska jag döpa om min blogg som jag har gått och funderat på länge, men jag vet inte exakt vad det blir än.

Hoppas att ni haft det mysigt i julhelgen!

Kram

Julbadet!

Ja, nu har jag då tagit mitt julbad:-))
Jag lyxade till det med ett skumbad ikväll efter att ha ätit lite julmat. Tack Katarina för badkonfettin jag fick till min födelsedag:-) Du är alltid lika omtänksam! Och det var så skönt med ett skumbad - man tar sig inte tid tillräckligt ofta tyvärr men ikväll blev det av.
Man blir så härligt trött i ett riktigt hett bad, nästan så man somnar. Eller vad säger du, Stina? :-)

Nu är alla julklapparna inköpta. Jag var på stan kl 9.00 för att bli ompysslad hos frissan, jag fick ny färg, så nu är jag julfin också. Det är bara kläderna som fattas, men jag får titta djupt inne i garderoben, får se om jag hittar något som passar tills i morgon. Nåväl, jag åkte hem från stan kl 15.00 , så idag har dagen gått i ett. Sedan när jag kom hem slog jag in klapparna, klädde granen och kokade gröt och stekte köttbullarna o prinskorven. Halv 9 åt vi mat och sedan blev det bad då, så nu är jag riktigt "mosig".

Ha en riktigt God Jul allihopa i vintervädret! <3 Kram

Saknad!

Du är saknad, Jessie! Idag är det 4 månader sedan vi förlorade dig!

Det här är en sak som jag måste ventilera, jag saknar henne så otroligt mycket fortfarande. Jag "sprang på" den här bilden just idag, inget jag letade efter. Det kan inte vara en slump. Hon måste ha kontakt med mig på något sätt, så tänker jag i alla fall. Hon måste känna att jag saknar henne ofantligt!

Miss you, Jessie! <3

Ex-Matte

En vecka med ultraljud, MF-klubben och jobb

Den här veckan trodde jag skulle bli relativt lugn, men ack vad jag bedrog mig!
I måndags var jag på gynundersökning för att undersöka dels varför jag hade så ont när jag springer och så är det alltid bra att göra en vanlig check. Allt såg bra ut, hon gjorde ett ultraljud också och där såg hon att jag hade en muskelknuta och det är väldigt vanligt och helt ofarligt att man har det men det kan vara orsaken till att jag får ont när jag springer. Jag får ju kramper som håller i sig ca en halvtimme. Jag fick Voltaren som jag kan ta som förebyggande om jag ska springa, vi får se om det hjälper. Skönt att se att det var någon orsak i alla fall. Livmodern såg bra ut och det är skönt att ha gjort en ordentlig undersökning och att det inte var något farligt.
I tisdags hade jag styrelsemöte i MF-klubben där jag var sekreterare då den ordinarie var i Thailand (skönt för honom) så det blev lite jobb med protokoll, men sedan hade jag jobb utöver det i klubben: massmail som skulle skickas ut och det i sin tur skulle översättas så det höll jag på med onsdag-fredag kväll när jag kom hem. Men jag jobbade också över så gott som varje dag på mitt jobb så jag kom hem sent och sedan satte jag igång med klubbarbete. Så det har varit en intensiv vecka igen.
Skönt med bara 2 arbetsdagar kvar denna vecka!
Jag är ledig 23 dec och börjar inte jobba förrän 4 januari. Det är välbehövligt!

Jag hann åtminstone med lite gym i fredags och jag körde hårt på cykeln och löpbandet!! Jag kan erkänna att jag har varit uppe över mitt "tak" på 70 kg: 70,2 vägde jag häromdagen. Men det har varit under mensveckan. Sedan tog jag tag i det och började på gymet igen och sedan har det vänt. I morse låg jag på 69,2 igen. Jag ska dit på måndag-tisdag morgon igen. Jag har även planerat in träning i mellandagarna, så julen blir nog inte så jobbig ändå.

Ha en bra vecka! Kram

Intensiv vecka

Förra veckan var en intensiv - men rolig - vecka!
Tisdag kväll förberedde jag både onsdags- och fredagskvällen. Jag griljerade en (färdig)kokt skinka, bakade pepparkakscheesecake och bakade norsk snickerskaka.
Onsdag kväll hade jag då bjudit hem några arbetskamrater på "julmys" vilket innebar risgrynsgröt - hemmagjord för den är godast - och skinksmörgås. Till fikat åt vi min pepparkakscheesecake - gott! "Några" skumtomtar och ischoklad åkte ner också. Sedan hade vi paketlek också, vilket alltid är så roligt. Jag var den enda som blev utan, men vi hade kommit överens att om någon blev utan fick man välja något från den som hade mest paket, men nu var det 2 st som hade lika många paket så jag fick välja från dessa 2 högar. Då fick det bli ett par "bling-bling"-ljusstakemanschetter. Fina, först trodde jag de var armband, i så fall hade de varit perfekta som schlagertillbehör:-))
Torsdag kväll var det pubquiz.
Fredag kväll var jag på schlagerträffen i Norrköping. Det var superkul! God mat och dryck (norsk lax - ugnsbakad med fetaost och keso) och efterrätt (snickerskakan). Där skulle vi utse den bästa norska schlagern genom tiderna - från 1960 och framåt. Min favorit var årets: "Fairytale" m Alexander Rybak men han kom god tvåa , 2 p efter bidraget från 1995 "Nocturne" m Secret Garden, som också vann hela ESC det året.
På schlagerträffen kom också en reporter, Per, från P4 Premiär och det blev riktigt roligt och "flamsigt". Ibland bara bubblade jag på kändes det som....:-) Men det bjuder jag på. Men är man schlagernörd så är man....! Det var riktigt roligt, precis som det brukar.

Den här veckan blir det inte lika intensivt, på tisdag har Melodifestivalklubben styrelsemöte och då ska jag vara sekreterare, eftersom den ordinarie inte kan vara med. Annars har jag inget inbokat. Skönt!!

Ha en bra vecka!
Kram

Retro

Vilken nostalgitripp!!! Jag är så lycklig!! Vi har handlat en julklapp till oss bägge - en så rolig julklapp som jag fullkomligt älskar: En skivspelare, där vi kan spela LP-skivor. Den har också radio, CD-spelare, USB och man kan föra över låtarna från skivorna till MP3-format. Super!!
Så nu sitter jag och spisar skivor för fullt!!! Just nu är det underbara Styx, som min käre bror fick mig att lyssna på och t om köpa en skiva av. På den tiden hade vi olika musiksmak och man ville inte riktigt erkänna att det brorsan lyssnade på var bra, men det tyckte man innerst inne, för ABBA var ju bäst (så var det bara). Men du har bra musiksmak, brorsan! :-)
Jag har också lyssnat på schlager (ABBA, Carola, Dingedong fr 1975, Eres tu från 1973.....), John Lennon. Jag fick köpa en hel del skivor billigt av en arbetskamrat som skulle flytta i våras och som inte hade nytta av dem, så jag har massor att lyssna igenom. Jag har en massa från 80-talet förstås.....

Igår var det lite nostalgi också: Vi hade schlagerträff där vi lyssnade på Norges alla bidrag. Mer info om det i ett annat inlägg snart.......Cliffhanger.....

Isabella

Välkommen lilla Isabella, som föddes i morse! Grattis mamma Stina och pappa Andreas!
Vackert namn!

Imorse var jag ute och gick en promenad, det var härligt och sedan blev det frukost med käre maken!

Jag har köpt den första julklappen - och andra också förresten! Snart är det jul! :-) Jag längtar.

Ikväll ska vi till Sara och Christer i Åtvid. Kul att träffa er igen!

Kram

En liten stund på gymmet

Imorse lyckades jag ta mig till gymmet - men bara en liten stund, eftersom jag inte hade så mycket tid på mig innan jobbet. Jag satte mig på motionscykeln och så provade jag på löpbandet, men jag fick inte upp farten riktigt:-) Måste sätta mig in i alla knappar, förstod mig inte på det ska jag väl erkänna:-) Tur jag var ensam och att ingen såg mig! :-) Men jag tror att jag vet hur man ska göra nu.....

Nu är jag rätt trött efter veckan som gått och nu ska jag titta på Idol och sedan orkar jag nog inte så mycket mer.

Kram och trevlig helg

Var med och tävla om sport-BH!

Var med i tävlingen om sport-BH från Röhnisch. Det kan man inte få för många av.
Jag tänker vara med i alla fall!
Gå till Suz härliga blogg! Om du inte själv behöver en är det ett bra julklappstips!

Nu håller jag tummarna att jag vinner!

Nu har jag bestämt mig....

....igen!!
Jag ska ta tag i träningen, det är det enda rätta!! Jag har snart nått mitt "vikttak", som är 70 kg. Imorse vägde jag 69,3 och jag vet vad det beror på: för mycket onyttig mat, men framför allt för lite rörelse....! Ibland lyckas jag inte få tiden att räcka till då jag har mycket inbokat på kvällarna, men nu har jag hittat en lösning. De kvällar jag är upptagen kommer jag att boka in morgnarna på jobbgymet. Jag åker dit tidigare, ca 7-tiden: där har de nya maskiner och cyklar och , om jag inte minns fel, löpband. Sedan ska jag köra spinning och jympa andra kvällar när jag kan.
Jag vet att det kommer att bli en utmaning, speciellt i december och juletid, men jag gör mitt bästa och ska RÖRA på mig mera så löser det sig nog.
Jag är lite mera positiv nu än för en vecka sedan, det märks va?? :-))

Idag är jag seg o trött efter igår kväll då vi hade en såååå rolig TP-kväll. Vad vi skrattade!!! God mat o dryck! Jag blev riktigt proppmätt efter cheesecaken vi åt till efterrätt, men så god den var.
Ikväll ser jag fram emot julkonserten med Carola och hennes vänner som råkar vara Peter i kören:-)) Har aldrig hört henne live så det ska bli riktigt kul! Hennes sångröst är fenomenal! Och så är hon ju schlagerdrottningen (även om det inte blir schlager ikväll...)

Kram och ha en mysig första advent!

Var kan man köpa nya tag?

Det undrar jag, för jag måste ta nya tag igen.....igen....och igen...!! Arghh! :-(
Jag är så frustrerad, jag känner mig så lat och onyttig. Samtidigt har jag så mycket på kvällarna att jag inte ens hinner motionera. Måste få in rutiner igen....Nästa vecka ser det ut så här i min kalender:
Måndag Styrelsemöte i samfälligheten
Tisdag Styrelsemöte i melodifestivalklubben
Onsdag Toastmasters-klubben (Då håller jag i Table topics och måste vara där)
Torsdag Har planerat in klubbarbete (MF-klubben) men kan givetvis omplanera och flytta det till söndag istället (Sagt o gjort!)
Fredag Har möten ända in på sen eftermiddag, så på kvällen är jag hemma (Hinner inte köra min fredagsspinning)

Ha en bra helg! Ikväll ska vi till våra kära vänner K o P och spela TP!!!

TP-lover

Svacka.........

Ja, eller vad man ska kalla det? Orkar inte ta tag i grejer, har inte rätta gnistan.....kan inte peka på varför.....är det vädret? Sorgen efter Jessie? Hormonerna? Har haft en jobbig mensvecka, riktigt ont, kramper och trött, dåligt humör.

Jag äter onyttigt och orkar inte riktigt ta tag i varken motionen eller kosten....Vill bara vara ledig och orkar inte göra mycket....behöver pepp från någon....Blir arg på hur en del människor beter sig...mot andra....jag tycker att det viktigaste är hur man är mot varandra, det slår alltid tillbaka hur man är. Är man snäll får man tillbaka värme, är man inte det så ja,,,,,,,hur svårt kan det va'??

Det går över snart, bara jag får lite snö och ljus tror jag.....

3 månader utan Jessie

Nu har det gått exakt 3 månader sedan min älskade Jessie gick bort och tårarna bara rinner nerför kinderna när jag skriver detta. Jag förstår inte hur lång tid det kommer att ta....! En stor del av mig är borta känns det som. Jag drömmer om henne nästan varje natt. Det är en del av sorgeprocessen antar jag.....

Jag saknar henne ofantligt mycket, det går inte att beskriva i ord. Jessie, I am lost without you! Tänk om jag kunde få klappa henne endast 1 gång till! Jag fattar fortfarande inte att hon är borta. Hoppas att du har det bra där du är!

Puss o kram Jessie!

Roligt besök

Om 3 veckor ska vi i MF-klubben ha en lokal klubbträff i Norrköping, hemma hos en kille, där vi ska ha norskt tema: Vi ska titta på Norges alla bidrag genom åren och sedan röstar vi givetvis. Det här sammanställs sedan så att vi får en slutlig vinnare för alla lokala klubbar i Sverige. I Norrköping ska vi äta lite Norge-inspirerat också, så det blir lax i ugn. Sedan skulle jag få recept på en norsk snickerskaka av en arbetskamrat, men har inte fått det ännu. Är det någon som har ett bra norskt recept på någon efterrätt, paj eller liknande?

Sedan kommer kanske en reporter att vara med från P4 premiär på klubbträffen i Norrköping, inte riktigt 100% bestämt ännu. P4 premiär har ca 1 miljon lyssnare och det kommer att sändas första lördagen i februari då melodifestivalen sätter igång. Det ska bli kul o spännande!

Annars blir helgen lugn, vi skulle ha åkt till Sara med familj, men de blev magsjuka. Synd om er! Krya på er! Vi får ta det någon annan gång när ni har frisknat till!

Det blir väl lite adventspyssel och ta fram julsakerna så smått, se vad vi har i förrådet. Man glömmer det nästan från år till år.

Ha en mysig helg!

Kram

Lycka är......

.....rad 7 på parkett i finalen i Globen 13 mars i Melodifestivalen 2010!!!!!!!!!!!!!!!!!!
I am so happy,,så det finns inte...............................................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gissa om jag ska vinka och dansa!!!!!!!!!!!!!!!! Om man får.....äh, vem kan stoppa mig??

Puss o kram

Aj, aj, aj!

Nu känner jag av träningsvärken efter bloggpumpen i lördags må ni tro!! Det var så roligt och jag var så peppad att jag tog i lite för mycket kan man väl säga. Nu har jag så ont i armarna att jag inte kan sträcka ut dem raka helt och hållet. Det är inte första gången detta händer ska jag väl tillägga....

Så det kan bli! Hoppas att ni andra som var med inte har lika ont!

Kram

Tack för blogpumpen!

Tack, Suzan, för blogpumpen! Så kul det var! Det kommer att kännas i morgon i kroppen, känns redan nu i axlarna. :-) Du var så inspirerande som instruktör!!

Det var så roligt att träffa alla IRL! Vilken häftig grej egentligen! Trevligt att käka efteråt!

Nu är jag trött och stupar snart i säng!

Vi hörs!

Kram Caty

This is it!

Ikväll var jag på bio och såg This is it! Michael Jackson-filmen ni vet, de sista bilderna från repetitionerna inför hans 50 konserter i London. Den var helt klart sevärd med bara bra musik! Filmen visar en fullfjädrad men ödmjuk artist, som gav allt av sig själv till andra men som ville ge budskapet genom sina sånger att vi har bara varandra och denna planet. Förstör inte det! Snart är det för sent att rädda vår planet, och det är bara vi som kan göra det - ingen annan.

Han kritiserade aldrig någon i repetitionerna utan sade bara: att jag säger det med kärlek. Tänk om fler kunde vara som honom, lugn och sansad och glad o trevlig.

Hans musik lever för alltid! R.I.P MJ.

Det var en tråkig sommar: Först dog the King of Pop, sedan dog the Queen of Cats! MJ and JJ, may you rest in peace!

Imorgon blir det pump! See ya there!

Kram

Trött trött

Ja Trötter känner jag mig som idag....Jag har inte sovit så bra, har lagt mig sent och gått upp tidigt för att gå mina morgonpromenader. I och för sig bra, men jag har varit så gäspig idag. Och inte blev det bättre att vi hade heldagsmöte heller...Och frusen är jag, det är så kallt här inne just nu. Och grått och trist ute är det också. Jag brukar tycka att november är en trist månad, men så här jobbig brukar jag inte tycka att den är. Jag längtar till första advent och december månad. Då blir det ljusare och det händer roliga saker! Julen längtar jag till!!

Kram

Äntligen är jag igång!

I morse äntligen kom jag ut på en morgonpromenad, kl 06.30. Det kändes jätteskönt! Och jag har ätit GI-mat till lunch: laxgryta med bulgur serverades på Cominn som veckans GI-rätt. Supergod var den!

Jag åt pasta till kvällsmat (inte GI visserligen) men de andra ingredienserna var GI-ingredienser.
Sedan var vi på styrelsemöte i samfälligheten, men då kunde jag inte hålla mig riktigt.
Men jag har gått ner det kilo jag gick upp i Rom i alla fall:-))

Nu ska jag försöka komma ut varje morgon som jag gjorde i vintras.

På onsdag ska jag träna medeljympa på Friskis, på fredag har jag bokat in mig för spinning och på lördag ska vi ju till Södertälje och bloggpumpa, då Suz ska leda oss igenom det:-) Får se hur jag klarar det, det blir inga tunga vikter för min del, har bara tränat det 1 gång i höst! Men kul ska det bli:-))

Kram alla

Färdig!!

Ja, här är resultatet! Den första sjalen jag stickade. Den är inte perfekt, men jag är väldigt nöjd att jag har åstadkommit detta! Jag är så stolt över mig själv! Det är så kul att sticka och jag får inte nog, nu har jag 2 grejer på gång. Måste ha det, kul att variera. Och jag får mycket hjälp o stöttning av mina arbetskamrater, ibland stickar vi efter lunchen när vi tar kaffe och 1 gång i månaden träffas vi på stick- och Trisskväll i Toscanaklubben som vi kallar oss. Vi äter mat hos varandra och har det jättetrevligt på våra tjejkvällar.

Nu ska jag snart laga mat åt maken: en favoriträtt får han!! :-)

Nu räcker det....

....med bara en blogg! Hinner inte uppdatera min andra blogg och jag har inte gjort det sedan dagarna innan min älskade Jessie gick bort och det känns som att den bloggen dog med Jessie..:-(
Och den här bloggen är ju inte enbart en hälsoblogg längre, utan den handlar också om saker som får mig att må bra och mindre bra saker, ja mitt dagliga liv helt enkelt så jag kommer att ha kvar den här men döpa om den. De bloggar som jag länkade i min andra, snart ex-blogg, kommer jag givetvis flytta över hit. Er glömmer jag inte!!

Ska bara hitta ett bra namn.

Ha en mysig lördag!

Lugn helg!

Skönt att kunna ta det lugnt i helgen. Har stickat lite idag, det är rofyllt.
Har kollat på Idol och tyckte Erik var allra bäst när han sjöng "The show must go on" , den låten är så himla mäktig!! Tänk vad bra Freddie Mercury var!! We all miss him!

Ska nog gå och lägga mig nu, är däppt i näsan och har lite ont i halsen, är rätt så trött. Ska avsluta kvällen med en god bok, läser Flyga drake just nu. Den är så bra, samma författare som till Tusen strålande solar, och den skildrar även den Afghanistan. Så gripande och vackert berättad på samma gång!

Ha en trevlig helg!
Kram

Förkyld igen...!

Suck, nu var man förkyld igen, men man blir lätt det när man har åkt flygplan och alla baciller far runt i luften. Men men så är det, inget att klaga på!

Just det, min sjal är färdig, har dock inte velat ta kort på den ännu för jag måste sy ihop trådarna först, får göra det någon dag i helgen. Helgen blir lugn för min del! Hade tänkt träna imorgon, men det får nog stå över p g a förkylningen. Jag har inget planerat för en gångs skull, första gången på länge....

Har klubbjobbat lite i kväll, vilket innebär Melodifestivalklubben. Har kollat hemsidan, hur mycket som ska uppdateras, och sedan håller jag på och sammanställer en enkät som medlemmarna fick besvara på årsmötet i oktober. Det är kul jobb!

Jag blev så lycklig när jag fick höra att den första jokern blev Darin, han är så duktig och har utvecklats otroligt som artist de senaste åren. När jag hörde honom på TV i delfinalen i Malmö förra året i mellanakten, då han sjöng Jan Johansens "Se på mig" tänkte jag: "Hoppas att han kommer med i MF nästa år!" och det gjorde han...:-)
Jag ser fram emot nästa torsdag då nästa joker avslöjas!

Kram

Hemma igen!

Nu är vi hemma från Rom! En helt underbar stad! Jag älskar Rom och så fort jag kommer dit känner jag mig glad, jag älskar ljuden och dofterna (nåja inte alla), livet och kaoset, alla gamla byggnader, alla barer där man tar sin cappuccino och tramezzino eller någon god bakelse, alla restauranger. Alla affärer! Synd bara att tiden går så fort när man är där! Hade gärna varit där några dagar till...:-(
Jag har ätit världens godaste tiramisù på Bar Pompi i Rom, som även kallar sig Il regno di tiramisù (=Tiramisùns kungarike) och det var verkligen gott!! Jag läste om den baren i Corren i en resebilaga i höstas och jag sparade den och det som var lite roligt var att mina vänner i Rom inte har varit där, men någon i familjen hade hört talas om den men inte varit där. Kul att kunna ge tips till en infödd romare!

Nu är man tillbaka i vardagen igen.....men det är skönt det också, nu kanske man kan få ordning på matordningen igen....

Kram

Underbara födelsedag!

Jag tycker det är fantastiskt roligt med födelsedagar, förutom att man blir äldre, men bara på papperet, man är ju fortfarande lika ung eller hur? :-))

Jag är så tacksam och nu låter det som om jag ska hålla ett tal efter att ha vunnit en Oscars-statyett, men det må vara hänt!! (Det bjuder jag på....)

Jag vill tacka:
-min man Peter för att han är bäst i alla avseenden och jag är så glad och lycklig att det är vi , puss på dig, och tack för spinningskorna jag fick i present idag:-)) Ich liebe dich!
-mamma o pappa för att jag blev till! :-) Ni är mina kära föräldrar!
-min bror, för att du alltid har varit en så härlig och snäll bror! Du är guld värd! Du har alltid glimten i ögat:-) och hans fru med barn och svärdöttrar givetvis. Ni är så gulliga och finns alltid där! Jag är så tacksam för er alla!
-Jessie för alla fina år vi fick tillsammans (jag saknar dig oerhört!) Jag drömde om dig inatt igen.
-Katarina "Amos" för det fina kortet och badkonfettin som kom med posten idag. Vilket fint kort du hade scrappat med katten (som såg ut som Jessie) och mina älsklingsfärger, lila och rosa tillsammans, jättevackert! Jag blev så glad! Tack så mycket!! Du förgyllde min dag! Vilken härlig och fin människa du är! Tack för att du finns!
-Suz, som skålar för mig i bloggen idag!
-Maribella, som ger mig uppmuntran
-NuJädrar, som äntligen börjar komma tillbaka till bloggvärlden igen
-Alla bloggare, alla kommenterare, ingen nämnd och ingen glömd
-Alla FB:are som har grattat mig där
-Alla gratulanter utanför blogg- och FB-världen givetvis!

Ja, ibland är livet bra härligt! Kom ihåg det regniga dagar (som denna, men för mig var det en solig dag)

Kram på er, Love you

P.S Tårtan blev fantastiskt god, som Peter gjorde till jobbet. Alla var så nöjda och tog om. Ikväll gjorde han mina favoritkakor, sirapskakor, det är de godaste kakor jag vet. Så goda!! Jag åt ganska många innan de åkte in i frysen....!

Bak

Det är roligt att baka med barn!! Det upptäckte jag igår när jag "lånade" snälla I:s barn, men också uttröttande när man inte är van med barn och sedan ska fördela ut uppgifterna och det ska bli rättvist och så ska man själv få något uträttat och ibland får man medla mellan dem....:-) Men det gick jättebra, de barnen är såå rara och goa! Så lätta att ta hand om.
Vi bakade bullar, kärleksmums och hallongrottor som vi döpte om till hallonvulkaner:-))) Sedan fick vulkanerna utbrott när hallonsylten rann utanför...!! Allt blev jättegott och när jag 4 timmar senare satt ner var jag helt slut!! Jag fick lunch hemma hos dem efteråt i form av thailändsk nudelsoppa med stark chili i. Så gott det var! Men jag fick dricka mjölk för att få bort det starka som satt på min tungspets. Det är sådant som hjälper, sa det äldsta barnet, hon är ju expert som hon sa:-)) och det hjälpte med mjölk faktiskt. Kan vara bra att veta!
På kvällen var vi bjudna på inflyttningsfest hos en kompis, och det var jättetrevligt, men jag var så trött hela kvällen och vi gick kl 22.30 (!!) och Peter skulle också upp tidigt, så han körde bil. Jag var nog inget vidare festsällskap, men god mat o dryck och trevligt sällskap var det i alla fall!

Pilates hemma!

Har nu tränat Pilates hemma - äntligen har jag använt mig av DVD:n jag vann av Suz - och det ska jag göra regelbundet. Har tänkt det ett tag, men det har inte blivit av. Jag tänkte köra Pilates hemma de dagar jag hade tänkt springa, dvs de dagar/kvällar jag är hemma och inte har andra aktiviteter för mig: träning eller annat. Jag har t o m skrivit in det i almanackan.
DVD:n var bra, jag körde igenom det första 20-minuterspasset, det finns ett mera avancerat också , på 35 minuter. Jag tänkte varva mellan dessa två. Det var kul och det känns bra nu! Äntligen har jag gjort något nyttigt känner jag.

Ha en trevlig söndag kväll!

Min vecka

Så här ser min vecka ut:
Måndag : Jobba som vanligt och ta det lugnt på kvällen
Tisdag: På kvällen blir det Toastmasterklubben där jag ska vara Toastmaster för första gången och själv hålla i mötet. Det blir spännande. Gången därpå om 2 veckor ska jag hålla mitt andra tal, det ska handla om Afghanistan och vårt fadderbarn där. Jag vet inte så mycket om landet förutom det jag har fått information om via ActionAid, men jag ska googla lite. Ja, lite vet jag förstås men inte så mycket. Läste en jättebra bok, Tusen strålande solar, i somras och där får man lite inblick i landet.
Onsdag: Baka tårta, som jag tar med till jobbet.
Torsdag: Jag fyller ååååååååååår!!!!!!!!!!!!!! Jag erkänner att jag älskar att fylla år, en del säger att de inte tycker om att fylla år eller inte bryr sig, men jag gör det. Jag tycker att man ska fira att man är född!
Fredag: Till frissan och pensla håret med lite färg! Dona lite inför födelsedagskalaset på lördag.
Lördag: Peter fyller ååååååååååååår! Födelsedagskalas för släkten!
Söndag: Hälsa på Jessie i hennes minneslund i Rimforsa.

Som ni ser, är det fullt upp!!!

Rolig helg!

Ja, förra helgen var superkul, den här helgen har jag varit sjuk och Sverige förlorade mot Danmark igår och när jag bakade idag blev det misslyckat....:-(( Så förra helgen slår den här med hästlängder....!

Förra helgen åkte jag alltså till Göteborg där Melodifestivalklubben hade årsmöte. Jag var ju nominerad till styrelsen och jag blev inröstad!! Jättekul. Jag blev antagen som 3:e suppleant. Vi som var nya fick stå där framme samtidigt och presentera oss lite kort och säga vad vi kunde bidra med. Jag fick även frågan om jag kunde tänka mig att ha kontakt med klubbarna ute i Europa, då jag är duktig på språk. JA, sade jag! Inga problem..Faktum är att, innan vi ens har fått våra arbetsområden bestämda, har jag fått översätta en artikel till engelska, som finns på oikotimes.com (en schlagersajt) och det är även på gång till andra sajter såsom esctoday.com.
Här är den som ligger på http://www.oikotimes.com/v2/index.php?file=articles&id=6552
Vi ska ha första styrelsemötet på torsdag kväll på MSN. Vi kommer att ha ett möte IRL i januari i Stockholm.
Sedan hade vi några timmar för oss själva innan själva festen började i Universeum:
Det var mingel med välkomstdrinkar. Sedan var det middag (buffé) och schlagerquiz som avslutades med kaffe o chokladtryffel. Vi fick sedan bege oss ner till entrén igen, där artisterna kom in. De första var ett par tvillingar,Linda & Ylva, som är med i klubben, och som båda sjunger i var sitt band. De gjorde schlagercovers och var väldigt duktiga.
Sedan kom den andra artisten och det var ingen mindre än Jan Johansen!!!! En stor favorit, han har en så bra sångröst!! Vilka låtar han har gjort!! Jag köpte en signerad singel av honom efteråt. Han var jättetrevlig!
Sist men inte minst hade de flugit in en internationell artist, Chiara, från Malta. Hon var med i årets ESC (Eurovision Song Contest) med låten "What if we" och hon har den mest fantastiska sångrösten man kan tänka sig. Hon har varit med flera gånger för Malta. Hon var en jättetrevlig människa, hon hade inga skivor att sälja eller signera, men hon hade med ett foto på sig själv och så skrev hon på det till alla som ville ha och det var många:-) Det här var stort för oss schlagerälskare!! Hon är ingen dussinartist precis....:-)
Kvällen avslutades med dans till schlagermusik givetvis! Vi höll på tills kl 3.00 då de stängde och då jag skulle upp med ett tidigt tåg blev det raka vägen till hotellet!
En lång men härlig dag! Bilder kommer när kameran fungerar igen! Förhoppningsvis snart....

Inget går som man tänkt sig!!

1) Danmark - Sverige 1-0 Så orättvist resultat, faktiskt! Sverige hade spelet och så gör Danmark ett futtigt mål på slutet och Sverige får ett mål bortdömt. Nu finns det en liten, liten chans och då måste det bli oavgjort mellan Portugal och Ungern, men jag undrar det jag.....
2) Kameran börjar balla ur, det är något glapp, så jag kan inte sätta på den ens! Och jag som ville ladda ner lite bilder och lägga upp här. Jag kan inte ens sätta i minneskortet i datorn, för min dator fattar inte det f n :-(( Jag skulle få hjälp av Peter att föra över bilderna. Kameran får vi väl lämna in. Tur att det är garanti!
3) Fortfarande täppt i näsan, nu börjar jag bli trött på förkylningen, vill bli frisk snart!

Lägsta vikten hittills!

I morse vägde jag 66 kg!! Lägsta vikten hittills i år. Det kan bero på att jag är sjuk, men jag äter frukost och lunch som vanligt och inte alls nyttig lunch, för jag tycker nog lite synd om mig själv när jag är sjuk och orkar inte tänka GI då. Peter säger: det där är väl inte GI? Nej, säger jag då, det är inte GI att vara sjuk heller! :-))

Ska ladda upp lite bilder senare idag från förra helgen.

Jag mår lite bättre idag, men jag snörvlar fortfarande och i morse hade jag en aning feber. Men så däppt jag var igår, jobbigt när man inte kan sova, till slut somnade jag med ganska många Nezerildroppar i näsan, och så vaknade jag alldeles torr i strupen, så torr har jag aldrig känt mig. Det var knappt jag kunde öppna munnen.

Tänkte börja baka i eftermiddag till våra födelsedagar om 2 veckor: idag blir det mjuk pepparkaka och saffranskaka (kanske fel årstid, men jag blev så sugen när jag såg receptet!) Ska försöka ta mig till affären först, men det ska väl gå.....

Kram!

Däppt i näsan....

Nu har jag fått en förkylning, nosen rinner, men nu kommer däppan också...snörvel snörvel. Det började med halsont häromdagen, men jag hade en deadline att passa på jobbet så jag kunde bara inte vara hemma. Jag gjorde det mesta på jobbet igår och sedan tog jag hem datorn och jobbade hemma. Jag har lite feber men inte så mycket. Jag känner mig varken sjuk eller frisk, men jag klarar av att jobba hemma, så det har jag gjort i 2 dagar nu. Det kanske det blir i morgon också, får se. Ett tag gick febern ner men jag känner mig rätt trött och lite ont i huvudet så här på kvällen.
Men det är rätt intressant: så fort man säger att man är förkyld och har ont i halsen på jobbet dessa tider vet jag vad de tänker : aha svininfluensan, man ser det på deras ansikten....för folk är mera försiktiga nu än annars och nästan flyttar på sig...:-) Men jag är inte rädd, förmodligen är det bara en vanlig bondförkylning.

Jag uppdaterar er i helgen om festen förra helgen, just nu orkar jag inte det....

Kram på er

Hur var schlagerfesten?

Det kan jag berätta om i morgon, för jag är astrött nu, men kan avslöja att dagen och kvällen avlöpte mycket bra och roligt. Cliffhanger! :-)))

Schlagerhelg

Imorgon bär det av till Göteborg äntligen och schlagerparty, men först är det årsmötet där vi får se om jag blir invald i styrelsen!
Jag är så nyfiken på vilka hemliga schlagerartister som kommer att uppträda på partyt på kvällen!
Efter helgen kommer jag att uppdatera er hur det var i helgen!

Kram på er och ha en riktigt mysig helg!

Shopping, efterrätt och Toscanaklubben

Igår handlade vi orkidéer (3 st) och ljung till framsidan av huset. Jag älskar orkidéer, de är så vackra och lättskötta (behövs i vårt hem) och de hade 2-stängslade på Blomstertorget för 59:-/st (ordinarie pris 229:-/st), det kallar jag fynd! Nu har jag hela vardagsrumsfönstret fyllt med orkidéer (hade 2 tidigare). Jag skulle kunna fylla hela huset.

Idag handlade jag ett par svarta leggings till den nya tunikan och så handlade jag lite garn. Jag är snart klar med sjalen! :-) Bild utlovas!

Jag har gjort pannacotta tills imorgon, då är det premiär för Toscanaklubben! Vi är 4 tjejer från jobbet som ska ha "handarbetsklubb" där vi åker hem till varandra på lite mat och triss-skrapning. Till middag blir det lasagne. Varför jag döpte den till Toscanaklubben var för att det låter mera exotiskt än syjunta och vem vet: man kanske skrapar fram en storvinst så att man hamnar i Toscana? Det blev naturligtvis italienskt tema på maten imorgon....

På torsdag är det quiz igen!

Jag ska köra spinning på fredag, så på fredagkväll kanske jag hinner titta in igen, ska iväg på lördag morgon till Göteborg på Melodifestivalklubbens årsmöte och fest, så det är fullt upp!! Pust!!:-))))

Kram

Trevlig kväll igår!

Det var en trevlig kväll i goda vänners lag igår. Fantastiskt god mat o dryck: det började med en drink och lite tilltugg. Sedan åt vi grillad öring, som värden hade fiskat själv och grillat, så himla gott! Bland den godaste fisk jag har ätit i mitt liv måste jag säga. Till det serverades kokt potatis och en kall räksås. Till kaffet serverades en jättegod äppelkaka med vaniljsås. Jag drack amaretto till, det både smakar o luktar gott. Sedan blev det lite vin och så fanns det chips och nötter, men jag åt inte mycket av det även om jag smakade av det givetvis. Igår åt jag och njöt av allt! Vi cyklade dit och hem, det tog ca 20-25 min. På vägen hem, vid mitt jobb i Mjärdevi, såg vi 2 st rådjur som gick sakta över vägen. Så kul att se! De är så fina.

Här är kort innan vi åkte iväg igår. Älskar färgen!

Hoppas att ni hade en trevlig lördagskväll!

Vinn smink!

Suzz har en tävling där man kan vinna smink från Makeupstore , värt 555:-! Kom igen brudar, det måste vi vara med på!!

Gå till http://ettdussinpannor.blogspot.com/ för att vara med i den här tävlingen. Det kan ni bara inte missa! Är ni med? Det är jag!!

Den nya schlageroutfiten!

Jaha, kunde inte låta bli att handla en klänning/tunika som jag såg idag. Ville ju så gärna ha något nytt till schlagerfesten nästa lördag. Klänningen har en så fin, röd färg. Jag tog ett kort på mig själv, så det är bara ovandelen av klänningen som syns på bilden nu, Peter hade lite bråttom nyss, så det kommer säkert flera bilder framöver. Ska försöka hitta några tights el likn på stan för den är rätt kort baktill, men inte för kort ändå.....

Nu har de nominerat ytterligare en person till styrelsen, för det fattades en person med webb-kunskaper, och han tog platsen på bekostnad av den fjärde suppleanten som valberedningen hade tagit fram. Jag är fortfarande med i valberedningens förslag som suppleant 3. Det är inte så många som vill jobba administrativt verkar det som, men jag är en administrativ person som tycker om ordning och reda när man ska jobba ihop och det behövs en bra mix av människor och egenskaper när man ska sätta ihop en styrelse. Nu är det ju upp till varje medlem att rösta ändå så det är inte avgjort än på en vecka. Det är som inför Melodifestivalen! Ingenting är avgjort förrän tittarna har sagt sitt:-))

Ikväll blir det fest, men då blir det jeans och en lila blustop jag köpte i Österrike i somras, vi ska cykla dit, festen är i Malmslätt, det är inte så långt. Bild kommer senare på kläderna, kanske....

Ha en trevlig lördagkväll! Kram

Nyklippt!

Idag har jag varit hos frissan och fått mitt hår klippt. Det är skönt att komma dit efter en jobbig arbetsvecka och bara sätta sig i stolen och koppla av och bli bortskämd! Det är vardagslyx det!

Här är resultatet!

Ha en trevlig helg! Imorgon ska vi på fest och ha det skål-kul! (Ett nytt ord jag råkade uppfinna när jag skulle skriva ha det så kul och skrev fel:-)))

Kram

Och jag som avskyr fusk!

Det är det värsta jag vet när folk fuskar, så gör jag det själv, MEN: det drabbar bara mig själv och det är den stora skillnaden, jag gör bara mig själv besviken. Igår var jag ute på Kniv&Gaffel med jobbet, jag hade kunnat beställa grillspett utan potatis, men det gjorde jag inte OCH jag åt av potatisen, men det var gott och jag åt inte upp all potatis, en arbetskamrat tog resten bestämt från mig, hon gjorde mig en tjänst, annars hade jag känt ännu värre dåligt samvete (men vad ska jag ha det för egentligen??). Och idag blev det fel med maten igen, det regnade vid lunchtid precis när vi skulle gå ut och äta (har haft 2-dagarsmöte med polacker som är här på besök) så då blev det ett besök i kiosken som har matlådor att värma och jag såg en rotsaksgratäng med kassler. Det tänkte jag att det kan jag äta, men då tänkte jag inte på att potatis är rotsaker....men jag åt ändå....! Nu är jag i slutet av dieten och jag ÄR INTE överviktig, jag är normalviktig, så det gör inget och jag börjar faktiskt tröttna på dieten, jag tänker börja satsa på träningen istället, jag kommer att försöka äta nyttigt för det mesta till vardags, men njuta lite ibland. Det är väl inte fel?? Imorse vägde jag 66,6 kg! Helt OK tycker jag faktiskt.
Nej, Catrin, nu får du skärpa dig och inte bli för fixerad vid vikten, för du är bra som du är nu! Fortsätt träna så går det alldeles utmärkt!

Vad jag svamlar! Vilket rörigt inlägg, men jag känner mig väl lite rörig just nu......behövde bara skriva av mig.....nu ska jag sticka min sjal, det längtar jag efter!

Tack för att du valde Agria!

Så stod det i brevet från Agria djurförsäkring. Vet ni vad det stod mera? Vi beklagar att du mist din kanin. KANIN??? Jessie var ingen kanin! Det är absolut inget fel på kaniner, men kan de inte ens skriva rätt sorts djur. Det har de ju faktiskt i sina papper att Jessie var en blandraskatt. Jag tror jag vet var de fick det ifrån, på kvittot från Djursjukhuset stod det kremering katt/kanin, för de väger väl ungefär lika mycket.
Ja, jag är lite känslig just nu, jag vet.....men ändå! Min fina Jessie var en katt, en stolt katt, så det så! :-)

Annars har jag varit trött idag p g a mensvärk och imorgon börjar ett 2-dagarsmöte, då är man alltid så trött och sliten efter dessa intensiva dagar. Får se om jag orkar hänga med ut och äta.
På tal om mat längtar jag bara efter mat jag inte äter nu, jag längtar efter bröd, potatis och bullar för att bara nämna några saker.....men det är väl bara nyttigt att rensa ur kroppen då och då, får se det så och nu är det bara 1 vecka kvar. När jag sedan åker till Rom i slutet på oktober kan jag äta vad jag vill under några dagars tid. Njuta av den italienska huvudstaden ska jag göra!

Ha en bra kväll!

Så typiskt! När det gick så bra....

Jag skulle springa vecka 3 med 9 min gång, 3x5 min löpning varvat med 3x2 min gång idag. Jag gav mig ut och när jag hade sprungit första 5-minuterspasset fick jag kramp i magen igen trots att jag inte hade druckit något. Orken var det inget fel på. Jag gick 2 minuter, men sedan började jag springa igen och kände fortfarande av krampen och det blev värre och värre, men envis som jag är slutade jag inte springa och ironiskt nog, spelades låten "Det gör ont" i mina lurar precis då och det stämde ju! :-) Nåja, jag gav mig inte , jag sprang det andra 5-minuterspasset men sedan slutade jag faktiskt och gick resten av vägen hem. Jag hade riktigt ont och mådde lite illa, efter 5 min gick det över. Nu känner jag av det igen, men det beror ju på att jag har mens och det blir värre då, men så här kan jag inte hålla på. Vet inte alls vad det beror på, och det är inget roligt när man inte kan springa utan att få kramp. Så här blir det väldigt ofta. Det gick ju så bra konditionsmässigt.....så ska en sådan här sak stoppa en!!

Jag vägde mig i morse, och vågen fick fnatt: först hade jag gått ner 1 kg sedan igår, sedan ställde jag mig på vågen igen och upp 1 kg, upp på vågen igen och vips ner 2 kg till 64 kg! Sedan ställde jag mig en sista gång, då var det neråt 1 hg sedan igår. Vågen hade nog måndag idag!

Bästa löppasset hittills!

Idag gick det väldigt bra när jag sprang, inte så jobbigt som förut. Idag fick jag ingen kramp i magen - jag provade nämligen att inte dricka vatten alls under passet, men jag hade med en liten flaska utifall att, men jag drack inte av vattnet förrän efteråt. Jag kände lite i magen , men det var nog magmusklerna:-)) Så då har vi förhoppningsvis lösningen där, inte dricka så mycket vatten, mera efteråt....

Nu ska jag göra lite kvällsmat, jag steker en korv med hög kötthalt och ett ägg till det.

Bara 9 dagar kvar och imorgon ska jag äta mera kolhydrater: det blir grekisk sallad med quinoa! Quinoa är så gott, en av mina favorittillbehör. Bulgur är en annan favorit.

Ha en bra söndagskväll! Jag har precis börjat läsa Camilla Läckbergs sjunde bok Fyrvaktaren och man kommer in i den direkt, så jag riktigt längtar tills jag får läsa den i kväll vid kvällslampan.

Men först ska jag äta kvällsmat och sticka på min sjal, ungefär halva är gjord, nu börjar det likna något.....:-)

Kom iväg till skogen!

Vad skönt det var i skogen! Peter kom hem vid 11.30 så vi hann åka till skogen och gå på tipspromenaden. Frågorna var ganska lätta så vi har en chans att vinna kanske.....men vilket fint väder det är idag, riktigt varmt och gott!
Sedan åkte vi hem till Per o Kerstin en sväng , där Peter skrapade lotter med Per och vi fick erbjudande om att äta äppelkaka till kaffet, men vi sade nej, men jag hade velat ta en bit för vad gott det är med äppelkaka! Det får bli en annan gång när man inte står på "diet".

Nu ska vi åka och handla snart.

Hade tänkt ta en promenad i skogen....

....men jag kom aldrig till skott. Har lite ont i halsen och jag ville inte gå själv, jag tänkte ta en tipspromenad i Vidingsjö. Peter är och sjunger nu. Jag ska ut och springa i eftermiddag när jag har varit och röstat. Det blir min femte träning den här veckan - inte illa! Ti löpning, onsd löpning, torsdag bodypump, fredag spinning och så idag söndag löpning. Bra, om jag får säga det själv!!

Ha det gott!

Kram

GI-chokladkaka

Här kommer äntligen receptet, hämtat från Arla:

GI-chokladkaka - 12 bitar:

Ingredienser:
100 g smör
300 g mörk choklad
4 ägg
1/2 dl fruktsocker
1 krm salt
ev 1/2 dl pinjenötter
Till servering:
2 dl vispgrädde
ev 2 msk hackad citronmeliss
ev rivet skal av 1/2 lime

1. Sätt ugnen på 175 grader
2. Smält smöret i en kastrull. Dela chokladen i bitar och rör ner i smöret. Låt den smälta på svag värme under omrörning.
3. Dela gulor och vitor. Vispa ihop äggulor, socker och salt. Rör ner dem i chokladsmeten.
4. Vispa vitorna till skum och vänd ner dem.
5. Häll smeten i en smord och bröad form. Om du använder nötterna, rosta pinjenötterna i torr, varm stekpanna och strö över kakan.
6. Grädda i mitten av ugnen ca 15 min. Kakan ska vara lite lös i mitten.
7. Låt den kallna. Servera med vispad grädde, smaksatt med ev citronmeliss och rivet limeskal.

Ät och njut!

Spinning är så roligt!

Igår körde jag spinning, det är så roligt och skönt! Skönt att ta i och känna att man orkar! På måndag är det dags igen. Det är en bra träningsform , den bästa för mig faktiskt! Idag ska vi ha gäster, våra f d grannar från Ljungsbro kommer hit. De var även kattvakter då vi bodde där, och de var så förtjusta i Jessie, så det känns nog konstigt för dem att inte kunna hälsa på Jessie idag när de kommer hit. Igår var det exakt 4 veckor sedan hon lämnade oss.
Det är tomt, men det går bättre nu, man får sina gråtatacker ibland..:-(
Nu ska jag börja med efterrätten, gissa om det blir min GI-chokladkaka (kommer snart recept, promise):-))) så att jag också kan äta efterrätten. Till förrätt ska jag göra avokado med skagenröra garnerat med räkor. Till huvudrätt bjuder vi på grillat kött och tomatsalsa plus klyftpotatis, jag ska ta pyttelite potatis....På måndag kan jag lägga till lite kolhydrater, då är jag inne på min fjärde vecka, tänk vad tiden går. Imorse vägde jag 66,3! Neråt, yippi! Bara 1,3 kg kvar till målvikten, hoppas jag når den!

Kram på er

Skönt att springa?

Ja, det är frågan....samtidigt som det är skönt att springa, är det ju väldigt jobbigt (som det ska vara). Idag gick det lite bättre i början, men samtidigt var det segt på slutet, men precis som igår efter halva tiden fick jag magkramp igen....det går över rätt snabbt men den finns där. Annars känns det väldigt härligt efteråt.
Imorgon ska jag köra pump på lunchen, och fredag är det spinning, får se om kroppen orkar med det...och imorgon kväll ska jag på quiz igen.

Kram

Dagens motion

Ikväll löptränade jag igen och det kändes skönt efteråt, efter att krampen hade släppt, jag får ofta kramp i magen/underlivet, svårt att säga riktigt var, men det gör ganska ont ett par minuter när jag kommer hem. Men det får man ta.....
Nu är det skönt i alla fall, man känner sig riktigt duktig. Maten smakade riktigt bra när man har motionerat: det blev favorit i repris (biff stroganoff) men jag måste ju använda allt kött så att det inte blir gammalt.
Morgondagens matlåda ska jag strax göra färdigt: sallad med räkor, ägg och avokado.

Kram

Ny vikt!

Jag har gått ner sedan förra måndagen: 7 hg till 66,6 kg! Får jag vara nöjd med faktiskt.....

I kväll har vi haft styrelsemöte hemma hos oss, så tills dess bakade jag den berömda GI-chokladkakan (ja, jag ska snart lägga ut den som recept, men nu är jag så trött så jag orkar helt enkelt inte). Jag har gjort matlåda tills imorgon: korv och halloumiost (bara 3 g kolhydrater per 100 g!!, det är inte mycket) och till det serveras avokadosallad (avokado och tomater, olja och lite kryddor). Blir nog gott!

Imorgon planerar jag en joggingtur! Ska bli skönt att röra på sig igen! Jag har kommit av mig lite med löpträningen, då det har hänt så mycket sedan Jessie gick bort och andra aktiviteter, men imorgon så......

Kram på er

Ett steg närmare

Nu har jag kommit ett steg närmare mot styrelsen i Melodifestivalklubben! Igår lade de ut presentationer på alla som kandiderar till styrelsen, vi var 8 st av de nya (förutom nuvarande styrelsemedlemmar som vill fortsätta) som hade tackat ja. Från början var det 39 (!) nomineringar, men de flesta tackade nej. Idag kom då valberedningens förslag och jag var med bland dem, jag var föreslagen som suppleant. Kul! Sedan är det förstås upp till årsmötet att rösta. Men innan dess får medlemmarna fram till 19/9 en chans att nominera ytterligare personer. Det är många steg.....Men det är roligt och det känns bra så här långt! Vi får väl se vad som händer....

Nu ska jag göra kvällsmat, det blir samma som lunchen: äggsallad med sill. Det går fort och smidigt! Matlåda imorgon blir biff stroganoff gjort på lövbiff, den är så god, och serverat med kokt broccoli!
Jag ska lägga ut lite recept snart.:-)

Att stå stilla

Det kan vara positivt att stå stilla ibland, i alla fall när det gäller vikten! Jag drack vin och jäger igår, för ibland känner man för att fuska i sin diet: dels för att det är helg och fuskar man lite gör det inget och dels för att ibland behöver man prata av sig och det kan vara lättare med vin inblandat! Ändå har jag inte gått upp sedan igår och det känns bra.

Vi hade en trevlig kväll hos Kerstin o Per igår: gott grillat och god dryck och så avslutade vi med ett roligt parti TP, vi skrattade gott! Tack och cykelturen hemåt blev lite vinglig för vissa:-) Men ingen dikeskörning i alla fall.....

Idag är det segt!

Kram

Såå besviken....

...blev jag igår! Min vikt var inte som den skulle, jag hade så gott som gått tillbaka till den vikt där jag började förra måndagen. Igår var jag och spinnade och körde som bara den och jag kände att jag orkade mer och passet var riktigt kul: tiden gick så fort. Jag längtar tills nästa gång. I oktober ska jag öka på antalet spinnpass och jag ska byta från bas till medel, för det känner jag att jag orkar. Jag kommer då att springa mindre, för nu blir det ju mörkare och mörkare snart så då är det inte lika kul att springa (kanske på helgerna mitt på dagen) men inte på kvällen efter jobbet. Jag fuskade faktiskt lite igår, drack lite vin och whisky m cola och 2 chipsbitar, men döm om min förvåning när jag vägde mig i morse: har gått ner 1,4 kg!! Spinningen hjälpte till!!
Så nu väger jag 66,5: bara 1,5 kg kvar till målvikten!

Jag klappade katter igår och de var jättegulliga allihopa och så härligt att mysa med men jag känner att det inte är dags riktigt ännu. Jessie har jag fortfarande i mitt sörjande hjärta och det känns inte riktigt rätt ännu, men det kommer säkert att bli det i framtiden. Sorgen är alldeles för färsk, igår var det 3 veckor sedan hon lämnade oss! :-(((

Kram

Toastmaster Catrin

Ja, då var det avklarat, det första talet, det började lite stakigt, men den feedback jag fick var positiv: en lugn och fin röst, jag höll ett lugnt tempo (jag kan säga att jag inte alls kände mig lugn, men jag visade tydligen ett lugnt yttre), jag tittade publiken i ögonen, jag höll ett intressant och bra framförande, det märktes att jag var engagerad i Melodifestivalklubben när jag pratade om den:-) (många hade inte hört talas om den). Det jag kan förbättra är kroppsspråket (som jag vet att jag i normala fall har) men det blev lite stelt och det kände jag, gud jag kände mig som en robot när jag stod där! Give me the password (ett internskämt som har med Eurovision Song Contest att göra, om någon minns det bidraget från Grekland för några år sedan) :-)) Jag pratade i 7:06 (det skulle vara 5-7 minuter) så sammanfattningen blev lite torftig och snabb.
Men på det hela taget var mitt tal bra fick jag som utvärdering.
Nästa tal vet jag vad det ska handla om, ett ämne som berör mig, det avslöjar jag längre fram, och fokus då kommer att vara Organisera ditt tal. Men det är inte förrän i november, jag ska dock börja lite smått med det, för idéerna man har i huvudet idag kan lätt försvinna annars.:-)

Idag åt jag sallad till kvällsmat på stan, jag var inne på Subway, har aldrig varit där. Man kunde plocka ihop sin egen sallad: jag valde sallad, tomater, gurka, rödlök, ost och bacon. Men jag kände att jag inte blev riktigt mätt, så jag klämde i mig lite mörk choklad innan mötet.
Vikten då? Imorse vägde jag 67,1, så 9 hg har jag gått ner sedan förra måndagen. Nu ska jag göra matlåda tills imorgon: äggsallad.

Ha det bra alla!
Kram

Första talet

Imorgon ska jag hålla mitt första tal på Toastmasterklubben. Första talet ska vara en s k Icebreaker så jag ska prata om mig själv och mina intressen i 5-7 minuter. Det ska väl inte vara så svårt, men jag har repeterat ändå, för jag vill vara förberedd. Håll tummarna för mig!

Ikväll har jag också anmält mitt intresse till att sitta med i styrelsen för MF-klubben, jag har skickat in mina svar på frågor de har ställt vad jag tycker att jag kan bidra med och en presentation av mig själv. Nu ska det bli spännande att se om jag blir en av kandidaterna på årsmötet. Det får jag nog reda på till helgen! Nervöst men spännande!

Det går också bra med maten, idag blev det pastrami med vitkålssallad. Det är så gott och enkelt att göra! Till kvällsmat blev det köttfärsfylld aubergine och det räckte till morgondagens matlåda. Jag gjorde en god sallad , bestående av sallad tomat rödlök och mozzarella.

Nu ska jag titta på Idol samtidigt som jag stickar vidare på min sjal. Det är lite roligt för jag får "abstinens" om jag inte stickar, det är så roligt. Igår hann jag inte sticka alls, men på torsdag ska jag på stickkursen på Garnverket. Det ska bli kul!

På fredag blir det spinning och katt-besök hos en arbetskamrat, hon har 5 katter varav 2 kattungar! :-)

Det är lite mycket nu......
Ha en trevlig vecka allihopa!
Kram

Dagens vikt och träning

Dagens vikt blev 67,3. När jag vägde in mig förra måndagen vägde jag 68 så jag har gått ner 7 hg. Det är jag nöjd med även om man vill att det ska gå fortare. Mitt mål är att gå ner till 65 kg, det är min målvikt. Idag har jag löptränat och det gick bra. Jag gick 10 minuter och sedan sprang jag 4x4 min och gick 4x1 om vartannat.

Jag skriver lite kort bara för att jag har lite att göra: måste skriva färdigt mitt första tal som jag ska hålla på Toastmastersklubben på onsdag denna vecka.

Kram på er

Helgen i Stockholm

Det blev en trevlig helg i Stockholm, vi åkte upp igår och kom hem idag. Vi började med att fika; då blev det en espresso och så tog jag fram en bit mörk choklad. Sedan åkte vi hem till våra vänner Stina o Ubbe och käkade och hade det mysigt. Vi åt helstekt kotlettrad och jag kunde äta det, de andra åt bulgur, men det skippade jag eftersom jag ska låta bli kolhydraterna. Jag fick en egen liten söt såskanna, med skysås i, som var jättegod. Köttet var så mört och gott. Till efterrätt skulle det serveras pavlova men jag fick en special, i med fruktsocker istället för socker och det gick ju bra. Mjölet hoppade vi över till min special också.Det var riktigt gott och jag kunde också njuta av desserten! :-)

Vi var rätt trötta så vi lade oss relativt tidigt. Innan vi begav oss hemåt till Linköping åkte vi till Täby med familjen för att titta lite i centrum och fika, det blev en sallad för mig och så en espresso igen. Där framträdde Andres Esteche och som den schlagerfrälsta människa jag är var jag tvungen att gå fram och prata med honom och jag frågade om det gick bra att bli fotad med honom. Det gick bra och han var verkligen jättetrevlig och han var nyfiken hur kortet blev också:-) Här ser ni bildbeviset :-))Han sjöng verkligen bra, och jag hoppas att han återkommer till Melodifestivalen.

Helgen har alltså gått bra vad gäller kosten och det verkar som att jag har gått ner tills imorgon, jag presenterar vikten imorgon. Håll tummarna för att det går bra!

Kram

Dag 3 avklarad!

Dag 3 ska vara den värsta dagen för många i rivstartsprogrammet, jag vet inte om jag kände mig hängig för sockerabstinensen eller om jag är allmänt hängig ändå. Kanske en kombination av båda? Eftermiddagen var det lite bättre.
Dagens lunch blev GI-lasagnen och den var riktigt god! Det blev samma rätt till kvällsmat, bara att värma. Skönt!
Imorgon blir det tacosallad igen, enkelt och snabbt! Imorgon kväll ska jag på quiz, men jag äter inte där, det blir nog en sallad på stan, ska handla lite presenter till Stockholmsbesöket i helgen.

Ikväll har jag också gjort fika tills på fredag, jag har fredagsfika. Jag gjorde en GI-kladdkaka med mörk choklad, fruktsocker och ägg. Inget mjöl i. Men när jag tittade på den mörka blockchokladen jag hade köpt såg jag att det var minst 44 % (inte 70% som jag hade velat ha) och jag som faktiskt hade tänkt smaka en pyttebit. Vet inte om jag vågar, lite kanske går bra....??

Har pratat med avgående ordf i MF-klubben ikväll och hört mig för lite om styrelsejobbet och det verkar lite kul och roligt att höra att det var flera personer som hade pratat om mig och har säkert nominerat mig som hon uttryckte det:-)) Det är roligt och stärker självkänslan faktiskt! Då växer man lite måste jag säga. Det finns flera saker som man skulle kunna göra i klubbens styrelse. Ja, vi får se, jag ska tänka igenom det ett par dagar i alla fall.

Kram på er

Dag 1 och 2 har gått bra!

Igår började jag med "rivstarten" , som innebär att jag ska äta mat med lågt GI och nästan inga kolhydrater.
Gårdagens mat blev:
Tacosallad både till lunch o middag.
Dagens lunch blev ostsallad med pastrami och till kvällsmat åt jag pastrami med blomkål kokt i grädde. Och jag motstod en stor frestelse idag: vi firade en 60-åring på jobbet och han bjöd på morotskaka och någon annan liknande tårta och så kakor och där satt jag med mitt glas vatten medan ca 30 st satt och mumsade. Men vet ni, det gjorde mig inget! Jag blev inte frestad faktiskt. Och imorse när jag ställde mig på vågen hade jag gått ner 8 hg sedan igår. Jag vet att man går ner mycket i början, och det är väl tur det, så att man blir motiverad att fortsätta.

Jag har precis gjort matlåda: det blev GI-lasagne! Den är riktigt god!
Jag kände mig lite hängig och hade huvudvärk idag på fm, men så slog det mig att det är sockerabstinensen, det stod i boken när jag kollade hemma. På eftermiddagen blev det bättre, men när jag cyklade hem kände jag av lite halsont så jag avstod min löpträning idag. För lyssna på sin kropp måste man göra!

Och så har jag blivit nominerad till Melodifestivalklubbens styrelse för 2009/2010! Jag vet inte vem som har gjort det i klubben! Jag vet faktiskt inte hur jag ska göra, det vore kul, men samtidigt vet jag inte hur mycket jobb det innebär, jag har ju lite annat att göra också och jag vet inte riktigt vilken roll som skulle passa mig där. Får väl fundera lite...hmmm! Men samtidigt är det bara en nominering, det är inte säkert att jag blir invald. På årsmötet går det till så att varje person som är där får gå in på en dator och klicka på de personer man vill se invald, så det är verkligens "folkets röst". Melodifestivalklubben älskar att rösta, precis som inför Melodifestivalen! :-))

Nej, nu måste jag hinna sticka några varv innan jag går och lägger mig!

Godnatt och sov sött!

TACK!

Ett stort tack från djupet av mitt hjärta till alla er som stöttar oss i vår sorg efter Jessie, det betyder oerhört mycket! Det är en tung period i mitt liv, mycket tyngre än vad jag trodde att det skulle vara, det känns som att en del av mig fattas, så är det faktiskt. Jag saknar henne oerhört, och det kommer jag alltid att göra. Det kommer att ta lång tid, men det går bättre och bättre och jag kan känna glädje emellanåt. Det är skönt att göra saker och hålla mig sysselsatt. Men det går upp och ner, även om jag ser glad ut, känner jag ett styng i hjärtat och det gör ONT! Men förlusten av ett djur är ju samma som en människa, så är det bara. Hon var min speciella vän och hon har en speciell plats i mitt hjärta, alltid! Det kommer säkert en dag då jag vill ha en katt i mitt hus igen!

Den här veckan har jag faktiskt börjat att motionera igen: måndag spinning, onsdag ett löppass och imorgon planerar jag in ett också. I tisdags kväll var jag på Toastmastersklubbens första möte för hösten och vi ska ha ett extramöte i morgon också där några från Stockholm kommer ner för att se hur vi har våra möten. Nästa gång, om 2 veckor, ska jag hålla mitt första tal. Spännande faktiskt, och kul ska det bli!
Idag har jag varit på Garnverket, där jag provade på spiralstickning, men först anmälde jag mig till en stickkurs, jag har stickat lite förut men är inte så bra på det, så jag vill lära mig grunderna. Jag köpte 3 garnnystan i en lila färg, tänkte sticka en sjal som mitt första arbete. Men det ska bli roligt, för jag kommer ihåg att jag tyckte att stickning var riktigt rogivande och avkopplande - och kul! Sedan åt vi lättlunch på Barista, grillad foccaccia med ost och skinka plus en dubbel espresso macchiato. Det bar sedan av till Länsmuséet, där det var en föreläsning av en 64-årig japanska som har stickat i 30 år och som kombinerar olika färger och mönster så fint! Hon visade också bilder från Japan. Intressant!
Sedan var det en utställning av en stickkonstnär, riktigt fina alster!
Så idag har jag varit riktigt kulturell, som Peter uttryckte det:-)

Så jag har börjat komma igång nu, det måste jag göra, det är värst när jag är hemma. Då är det som jobbigast och tråkigast, just för att Jessie fattas mig!

Djup sorg över Jessie - min lilla ögonsten!

Jag saknar min lilla Jessie så att det gör ont i mitt hjärta! Tårarna tar aldrig slut och saknaden är så stor så stor och jag önskar att jag fick hålla i henne igen och klappa henne och höra hennes jamande. Hon var världens finaste katt! Hon hade en stark personlighet som man aldrig kan glömma. Hon var min lilla ögonsten, mitt allt!! Jag går och letar efter henne och jag hör ljud, t ex när jag står i duschen hör jag krafset på dörren, hon gjorde alltid så för hon ville komma in när man var där inne. Jag kan inte fatta att Jessie har lämnat jordelivet, vi har haft 18 fina år tillsammans och hon blev aldrig sjuk förrän på slutet, den här sista sommaren i hennes liv.

Just nu vet jag inte hur jag ska gå vidare, kommer det att bli bättre? Det är klart att det blir, men det är så oerhört tungt, så obeskrivligt, vilken djup sorg man kan känna! Men hon och jag hade en speciell relation och det hade husse och hon också.

Jag saknar hur hon kröp upp i sängen när man skulle sova och jag saknar hennes svansande runt benen. Vår lilla gummsa är borta men i våra hjärtan kommer hon alltid att leva vidare, jag hoppas att hon känner min stora kärlek till henne!!

Puss o Kram Jessie från matte, med tårarna rinnande nerför kinderna.....

Träningen igår och idag

Jag måste revidera gårdagens träning: istället för bodypump blev det pilates med lite yoga-inslag i stretchen. Lunchpassen de har på jobbet har specialscheman den här och nästa vecka, så det blev pilates istället men det gör inget, jag var lite loj igår (hade inte sovit så bra) och jag tycker verkligen om att träna pilates, saknar dessa pass på Friskis. Jag har lämnat in förslag dit men det slog inte igenom till detta år i alla fall...men skam den som ger sig...
Nu vann jag ju en Pilates-DVD hos Suz på hennes blogg-tävling och det är jag jätteglad över! Tack!!

Idag blev det som planerat: spinning! Och det var lika roligt som förra gången, om inte roligare för nu orkade jag mera! Jag älskar verkligen den formen av konditionsträning! Jag har ett spinningpass inbokat nästa vecka, på måndag 17.30.

Imorgon är det vilodag, då ska vi på pub-quiz på Bar BQ, det ska bli kul!

Nu har vi tagit av tratten igen på katten, den satte vi ju på i söndags efter att hon hade bitit upp bandaget, men vi köpte en spray som smakar bittert och som de inte ska tycka om, men hon brydde sig inte, hon var så envis ändå. Det är ju något invant beteende att slicka , men såret var läkt egentligen så hon behövde inte slicka, så på med kirurgtapen. Jag höll henne och en arbetskamrat satte på tejpen hårt (men inte för hårt). Men vad arg hon blev på min kompis!! Har aldrig sett henne så arg, hon fräste och fräste länge och väl och blängde på henne! Henne har hon ju ingen relation till, oss förlåter hon ju till slut, hon var väl rädd också, men hon har temperament! Hur som helst försökte hon slicka hål på bandaget och hon lyckades faktiskt men då satte vi på lite tejp till för att täppa till hålet och faktiskt (peppar peppar) har vi inte sett henne slicka på såret sedan igår kväll. Hon verkar lite lugnare och vi ska försöka bryta det här beteendet att hon ska slicka hela tiden. Ja, det är inte lätt att bli gammal! Lilla gummsan!

Träning nästa vecka

Nu har jag planerat in nästa veckas träning, och den ser ut på följande sätt:

Måndag Bodypump på lunchen
Tisdag Spinning
Onsdag Vilodag
Torsdag Löpträning: 10 min gång 4x4 min löpning varvat med 4x1 min gång
Fredag Löpträning: 10 min gång 4x4 min löpning varvat med 4x1 min gång
Lördag Löpträning: 12 min gång 3x4 min löpning varvat med 3x2 min gång
Söndag Vilodag

Det känns som en bra planering, men jag kommer nog att ha träningsvärk på tisdag efter bodypump, som jag inte har kört på länge, men det ser jag fram emot:-))

Och imorgon börjar jag jobba, får se hur det går, men jag tror att det kommer att gå bra, jag har haft en bra semester trots veterinärbesök och tratt osv

Kram

Vem är rödast - jag eller kräftan?

Så här såg jag ut efter träningspasset idag. Det var lite kämpigt idag men det gick. Det var varmt att springa idag också, men skönt att kämpa!

Ikväll ska vi äta kräftor (inte jag, för jag äter inte kräftor) hos en arbetskamrat till mig som bor i samma område. Det ska bli så trevligt att träffas igen efter semestern!

Trött men nöjd

Det var ganska jobbigt på mitt löppass idag, för jag sprang mitt på dagen och solen sken , det var ca 20 grader. På slutet fick jag lite håll också, men jag sprang på och för det är jag nöjd, att jag inte gav upp! Ibland känns det lite motigt, så är det bara. Nu värker det i benen, men det känns rätt skönt faktiskt.

Det här var mitt fjärde träningspass den här veckan och jag ska springa imorgon också. För ett tag sedan hade jag aldrig kunnat tro att jag skulle träna 5-6 ggr i veckan, men det är vad det kommer att bli varje vecka och jag känner mig så nöjd och väldans stolt över det!!

Igår kväll bokade jag ett spinning-kort på Friskis, som gäller 1 år, och på torsdag nästa vecka kan jag hämta det och börja använda det! :-))

Ikväll ska vi till Dennis, som fyller 14 år idag och fira honom. Det kommer att bjudas på tacos och jordgubbstårta!

En dag kvar

Jag har en semesterdag kvar, på måndag börjar jag jobba igen, men det känns som att jag har hunnit koppla av och kan börja jobba med nya krafter nästa vecka igen.

Idag löptränade jag och det kändes ganska bra, det var perfekt temperatur för att springa, det duggade lite men det var bara skönt. Lite tungt kändes det, men jag höll ut och klarade av det. Imorgon är det det dags igen, men det blir mitt på dagen eftersom vi ska bort på kvällen på 14-årskalas.

När jag kom hem hade Peter tagit bort tratten på katten (det rimmar ju:-)), det gick bra de första timmarna, sedan upptäckte hon såret och slickade upp det igen lite grann så vi satte på en gasbinda så att hon ska slippa tratten, men hon verkar inte bry sig så mycket om att ta bort det (lite naturligtvis) men hon är rätt lugn nu. Just nu sover hon. Får se hur det ser ut imorgon. Det måste läka någon gång tycker man....

Idag är jag vän med vågen!

Jag har vägt mig för den här veckan och jag har gått ner 5 hg i alla fall! :-) Det går åt rätt håll!
Jag hade nog ökat mitt midjemått så att jag hade 76 cm men nu är jag nere på 74 cm igen, så -20 cm sedan januari har jag minskat. Skönt!

Vilodag med shopping och fika!

Idag vilade jag från träningen, jag var i Norrköping och fikade med en väninna på Bagarstugan i kvarteret Knäppingsborg http://www.knappingsborg.se/, det blev en muffins med björnbär i och en dubbelmacka fylld med fetaostkräm och oliver och till det drack jag en espresso macchiato (men jag tror att jag fick en latte macchiato istället eller också var espresson väldigt svag!) Sedan shoppade jag lite på rean: jag hittade en röd, snygg top på Myself&Friends och en kortärmad jeansjacka på Indiska. Jag stämde sedan träff med mina föräldrar och vi åt lunch på Paus i Domino-varuhuset, då var klockan redan 16.00 så det fanns inte så mycket mat kvar, utan det fick bli sallad i deras kända salladsbar och det är inte lite man får: det ingår sallad, gurka och tomat. Man får sedan välja 5 ingredienser och en dressing: Jag valde kyckling, fetaost, rödlök, ägg och mozzarellaost och så balsamico/olivolja. Supergott och proppmätt blev jag!

Det var en bra dag!

I love spinning!

Vad roligt det var med spinning! Jag fullkomligt älskar det, jag klarade av det och jag känner att det här och löpning är min grej, så jag ska beställa ett spinning-kort för höstterminen på Friskis nu. Jag orkade 1 hel timme spinning, jag trampade på bra hela tiden även om jag tog det lugnt och jag lade inte på så mycket motstånd, lite givetvis, men det gick bra hela tiden och jag är så himla stolt över mig själv!!! Det ökar mitt självförtroende och får mig riktigt taggad till att fortsätta med spinningen (och löpträningen). Vilken känsla det är när man orkar mer och mer, visst jobbigt är det men det ska det vara också,det känns så obeskrivligt skönt efteråt!
Det som var jobbigast var väl att ställa in cykeln, det var lite bökigt så här första gången , men nästa gång går det bra, för nu vet jag hur det ska vara.

Hoppas att ni har haft en bra dag!

Kramis

Live forever, Too funky & Som en vind

Det var dessa låtar jag sprang till idag. Jag sprang mitt på dagen så jag slapp regnet, som kom nu på kvällen här i Linköping. Det gick bra idag också! Det är en sådan känsla, man känner sig så duktig och det förstärker självförtroendet när man klarar av det och går från att inte ha velat springa till att faktiskt längta till att göra det.
Imorgon ska jag prova på spinning, det blir en utmaning för mig, får se om det blir en fortsättning:-)) Men det är min målsättning...!

Nu har jag vägt mig varje morgon, även om jag bara skriver upp 1 gång i veckan och sedan i torsdags har jag gått ner varje dag! Skönt! Hoppas att det håller i sig!

Ikväll ska vi ut och äta på stan! Det ska bli trevligt!

Mål denna vecka!

Jag gör som Suz har gjort i sin blogg, lägger upp 5 förbättringar/mål jag har för den här veckan:
-Njuta fullt ut av semestern för att komma tillbaka med kraft till jobbet nästa vecka
-Börja planera maten redan den här veckan nu när jag har kommit igång med träningen
-Fortsätta min träning med samma inlevelse som förra veckan och njuta av den
-Belöna mig själv med något fint på onsdag, då det var 1 vecka sedan jag började löpträna på riktigt och då det är min vilodag och då är jag i Norrköping och ska shoppa lite och träffa en vän i min barndomsstad. Belöningen vet jag inte vad det blir än, får se vad jag råkar hitta på stan...
-Njuta av sista dagen den här veckan: då är det vilodag, men då ska jag titta på friidrotts-VM som börjar på söndag, hoppas på svenska medaljer!

Sista träningspasset för veckan + nästa veckas träning

Ja, idag blev det löpning igen och det går faktiskt bättre och bättre för varje dag! Man tror inte att det är sant! Det gick riktigt lätt och vad fort minuterna går när man springer, faktiskt.....Det börjar bli kul, trodde aldrig att jag skulle tänka så .....! :-) Idag sprang jag en annan väg igen, den är rätt så bra och lagom, så den kommer jag att ta imorgon igen. Nästa veckas träning kommer att bli en repris på första veckan, eftersom jag kommer att köra dubbelt, förutom de 2 första dagarna som jag sprang 1 km, jag började ju mitt program i onsdags. Jag kommer alltså att köra enligt programmets vecka 1.

Så här ser min planering ut (det blir lite prova-på spinning också):
Måndag Löpning 15 min gång, 3x3 min löpning varvat med 3x2 min gång
Tisdag Spinning på Friskis (baspass)
Onsdag Vilodag
Torsdag Löpning 15 min gång, 3x3 min löpning varvat med 3x2 min gång
Fredag Löpning 12 min gång, 3X4 min löpning varvat med 3X2 min gång
Lördag Löpning 12 min gång, 3X4 min löpning varvat med 3X2 min gång
Söndag Vilodag

Var lite trött idag efter gårdagens Singstartävling, det var riktigt kul. Vi körde 4 omgångar: schlager, ABBA, Queen och 80-tal. Schlager och 80-tal var roligast! ABBA var också kul, men svårare än man trodde och Queen var så svårt att sjunga. Men vad roligt det var, jag vill göra det snart igen!!

Idag åkte vi till Borensberg och badade, det var härligt, men vi skulle ju bara vara där en liten stund så jag tog inte med solkräm dum som jag var, ryggen är ganska röd nu, men sen blir min hud brun efter några dagar.Jag låg på magen och löste korsord och vände mig inte om så mycket....! Jaja, nästa gång så.....

Jag har 1 vecka kvar av semestern, skönt! Imorgon ska vi till våra förra grannar (eventuellt blir det tisdag) och på kvällen ska vi ut och käka med Peters syster. Det ska bli trevligt och gott!

Ut igen!

Vilken härlig dag det är!
Nu är det strax dags igen: idag ska jag springa men idag blir det 12 minuter promenad och så ökar jag på till 4 minuters löpning (x 3) och så 2-minuters gång däremellan. Ser jag faktiskt fram emot! Tänka sig att jag gör det! Vi får se hur jag känner mig efteråt. Och nu har jag laddat med annan musik i lurarna, schlager som vanligt, George Michael (min absoluta favorit sedan ungdomen) och så lite annat också.

Ikväll blir det grill och Singstar hos en körkompis till Peter: får se om jag vågar öppna munnen och sjunga bland dessa duktiga körsångare! Men sång är ju glädje, och är det schlager så vågar jag väl! :-)

Ha en trevlig lördag alla!

Kram

Laddad!

Den här bilden var innan dagens löpning och jag måste säga att det gick mycket bättre än i förrgår! Dels hittade jag ett par Reebok-skor som jag hade glömt bort att jag hade och de tryckte inte alls på min tånagel, de kändes inte alls när jag sprang, så de ska jag ha i fortsättningen. Dels hade jag med mig Peters vätskebälte och det var jättebra där man kan ha 4 små flaskor (men jag hade 2, det räckte för den här sträckan) och även mobilen så att jag kan ha med mig musik i lurarna. Jag tog en annan väg idag, och den var något längre, men jag gick sista biten hem. Det kändes väldigt bra och det var nästan så att det var kul, men bara nästan än så länge:-))

Skänninge marknad

En av orkidéerna jag köpte står nu i fönstret.

Mina fynd!

Mamma har köpt blåbärssaft.

Jag och mamma var på Skänninge marknad idag och i hettan gick vi runt och kollade i marknadsstånden, det var visst 27 grader i skuggan hörde vi! Vi fikade på baksidan av ett församlingshem och där var det skuggigt och skönt faktiskt. Jag hittade så fina orkidéer, som jag tänkte börja smycka hemmet med, bättre med orkidéer som är så otroligt vackra (eller hur, Stina:-)) och lättskötta. Jag köpte 2 st men kunde ha köpt många fler.....! Jag har en sådan fascination av dessa vackra blommor!

Sedan köpte jag plastpåsar , 3-liters och 3-pack, och avfallspåsar som är extra kraftiga för de man köper i vanliga affärer går sönder så lätt när man ska knyta ihop dem.

Till slut köpte jag också body lotion och mascara från ett Oriflame-stånd.

På vägen hem åt vi mat på Sjögestad motell, där har de bra mat!

Det var en fin och härlig dag med lilla mamma!

Svettigt idag!

Idag sprang jag första gången enligt programmet och jag började gå 15 min, sedan sprang jag 3 min och gick 2 min (detta upprepade jag 3 gånger). Sedan var jag hemma, jag hade alltså sprungit 9 minuter allt som allt och gått 21 minuter. De där 3 minuterna är längre än vad man tror , man tror aldrig de ska ta slut. Det var ju så varmt idag också, så jag var rejält svettig, men jag kände mig mycket nöjd.

Jag har problem med en stortånagel sedan vi vandrade i Österrike, hade förstås fel skor till det, och när jag har dessa skor på mig (samma skor) och springer trycker det på, så jag tänkte att jag skulle klippa på nageln, den var lite blå också, då sipprade det ut var! Fy vad äckligt det var! Jag klippte ner så mycket jag kunde och den här nageln kommer ju att lossna. Så idag när jag sprang satte jag på ett plåster och så kirurgtape ovanpå det så att den skulle vara någorlunda skyddad. Jag måste köpa bättre skor om jag ska fortsätta springa! Nåja, det får bli en senare fråga.

Imorgon ska jag och mamma till Skänninge marknad. Ska bli kul!

Sagt och gjort...

Nu har jag planerat in den här veckans träning och även nästa. Det är det första steget åtminstone:

Denna vecka är planeringen följande:
-Onsdag 15 min gång, 3x3 min löpning varvat med 3x2 min gång
-Fredag samma som ovan
-Lördag 12 min gång, 3x4 min löpning varvat med 3x2 min gång
-Söndag samma som ovan

Nästa vecka:
-Måndag 15 min gång, 3x3 min löpning varvat med 3x2 min gång
-Tisdag Spinning , ett baspass
-Torsdag 3x3 min löpning varvat med 3x2 min gång
-Fredag 12 min gång, 3x4 min löpning varvat med 3x2 min gång
-Lördag samma som ovan

Jag kanske går ut för hårt, men det märker jag i så fall. Några vilodagar har jag i alla fall...:-) Jag vill försöka!